花生\"碰上\"它，堪比地黄丸，坚持吃7天，让肾脏更强壮

花生呢在我们日常生活中很常见，也非常的便宜，但是大家可千万别小瞧他，它有着“长寿果”的美誉，尤其是对于中老年朋友来说啊，经常食用花生非常有益于身体健康。那这小小的花生，到底有哪些妙用呢？我们一起来看一下！

花生的妙用

一、降血压，防心血病

花生壳有防治高血脂、冠状动脉硬化心脏病的功效，大家可以将干花生壳洗净，水煎，每次服50~100g。

也可以用花生鲜叶煎水代茶，每日饮1~2茶杯，对高血压、心脏病患者有益，同时兼有镇静、治头痛和失眠的功效。

二、凝血、止血、防病

花生红衣中含有油脂和多种维生素，促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用。

三、延缓人体衰老

花生中的锌元素含量极高，不仅能激活脑细胞，增强大脑记忆，还能有效地延缓人体衰老。

四、养胃暖胃

花生干嚼的吃法最能发挥它的功效，每天早上起床后，空腹状态下取5-8颗生花生米放在口中咀嚼，嚼得越细越好，最好嚼出白浆，不要刻意去吞咽，这个方法可以改善胃酸，胃不好的人可以试试。

五、‍控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

而且搭配起来效果更好！花生“碰上”它，堪比地黄丸，坚持吃7天，让肾脏更强壮！

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推荐补肾吃法：

花生+大枣（大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。）

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用大枣10枚(干枣最好)，花生米10克，山药10克，莲子10克，大米100克，先把花生米煮好，再放大枣一起熬粥，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)，补肾最好了。与肾有关的病都可以用，有益气健脾，补虚健身的功效。