O型血得多吃肉，A型血得多吃素？来看看“四大血型”怎么吃才健康

人有不一样的血型，研究发现，不同血型的人在性情、身体素质等领域具有一定的差别。

例如A型血的人通常较为认真细致用心，可是身体素质通常较为一般，非常容易发生消化系统方面和心血管方面的问题；B型血的人通常较为开朗乐观，爱憎分明，身体素质比较好，可是却会长胖这些。

实际上血型对人会的危害不但体现在个性和身体素质，从一定水平上而言，你的血型还决策了你应该哪些食物，A型、B型、O型、AB型，四大血型该吃啥？不应该吃啥？如何吃才身心健康？何不来认识下。

四大血型，如何吃才健康？

先而言说O型血，O型血是最原始的血型，是人类发展史上第一个发生的血型，O型血出现在至今已有6万—4百万年，那时候的人们还处在以野果子、杂草、小虫子充饥的时期，之后因为专用工具的应用，大家学会了用专用工具狩猎。

因此逐渐狩猎，吃小动物的肉，但是那时是饿殍遍野的时代，吃肉全是吃生肉，O型血也由于被称作捕猎血型。

从O型血的发展历程，可以看出O型血的人的消化能力是非常强的，合适吃肉。O型血不但合适吃肉，也应当多吃肉，O型血若吃肉吃得少的话，非常容易缺铁性贫血。

O型血的人，应当多吃羊肉、牛肉、鱼类、蛋白质食物等，还适合多吃洋葱、包心菜、西兰花、萝卜、红薯等食材。但是O型血的人要适当的少吃面包、谷类这些，非常容易危害新陈代谢，使你越来越非常容易长胖。

A型血是次于O型血发生的血型，那时有挺大一部分人从捕猎转为从业农作了，吃素吃得多了起來，消化能力也就没那麼强大，反倒觉得有一些差。

A型血可以说成四大血型中消化能力最烂的，吃肉非常容易消化欠佳，因此A型血的人比较适合吃素，吃五谷杂粮。

图片来源：视觉中国

A型血的人要多吃蔬菜，多吃五谷杂粮，饮食搭配要以素餐为主导，适当的少吃肉，可以根据多吃鸡蛋和吃鱼类、虾类等方法补充蛋白质。此外，A型血的人针对乳制品的消化能力较为差，要留意少摄取芝士片、冰激凌、牛乳等乳制品有关的食材，可以用喝豆浆来替代吃奶。

良好的心态的人通常都能吃，这一点在B型血的人的身上反映得酣畅淋漓，B型血人开朗乐观，她们的消化能力也特别的好，几乎吃啥都能消化，肉、菜、乳制品等，几乎不受到限制，都能吃，而且在其中的营养成分还可以非常好的被消化吸收。

B型血的人几乎任何东西都能吃，可是不适合吃鸡肉和蟹，还应当少吃花生、苞米、马铃薯、白芝麻和乌麦等，这种食材针对B型血的人而言，吃着尽管不容易危害身心健康，可是非常容易减少你的新陈代谢，使你长胖，因此要少吃。

也有，很有可能由于消化和消化吸收太棒了，B型血的人非常容易控制不住自个的嘴，会尤其喜欢，非常容易暴食暴饮，因此也非常容易长胖。因而，B型血的人在膳食上主要是要留意少吃让自身发胖的食物，及其操纵胃口，不必暴食暴饮。

AB型是四大血型中最迟发生的，很有可能是由于这些缘故，比不上其他三种血型融入食材融入的时间长，因此AB型血的消化系统软件十分敏感，还非常容易发生蛋白过敏的状况，因而在吃一些自身没有吃过的食材以前，要先少吃点试一下，不必一下吃太多。

AB型血的人，也非常适合吃素，适宜多吃豆腐、蔬菜等好消化的食材，肉类食品层面适合吃牛肉、鱼类，但要留意操纵量，不可以吃太多的肉。AB型血的人免疫能力通常较为差，因此应当多吃蔬菜和新鲜水果，补充营养元素C，提高免疫力。

当然，以上主要是依据血液特点及其身体情况等汇总出的状况，并不是说你们是什么血型就一定要依照这个来吃，仅仅参照。

大伙儿可以按照自己的血型参照一下，若自身饮食搭配有不科学的地方，可以合理地调节，吃的健康，人体也会越来越好。