肝不好的人，一般会有“2痒 3黑”, 若你1个不占，真替你高兴

肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”，若你1个不占，真替你高兴

肝脏对我们的身体健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，增强身体的抵抗力和免疫力。

但是如果肝脏发生了病变，人的身体素质就会明显的下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官，如果它发生了病变，它并不会向你喊疼。

肝好的人，一般不会有“2痒、3黑”

1、皮肤瘙痒

2、眼睛发痒

3、嘴唇发黑

4、皮肤变黑

5、眼圈发黑

以下行为或会伤肝，需注意！

1.酗酒

酗酒是伤肝非常严重的一种行为，长期喝酒的人基本上都存在酒精肝这种疾病。会降低肝功能，在此基础上引发更加严重的伤肝后果。

酗酒之所以会伤肝主要有两个方面，一方面是因为酒精在进入身体之后，需要经过肝脏进行代谢。另一方面，是因为酒精的代谢物质乙醛会进一步伤害肝脏健康，因此养肝一定要戒酒。

2.经常熬夜

肝体阴用阳，是人体的藏血器官，熬夜会耗伤肝血。当肝血损害到一定的程度后，就会出现血虚症状，如视物模糊，眼睛干涩。

五脏六腑不是机器，运作太久会劳累，尤其是肝脏更加容易劳累。这也提示我们生活要有规律，要顺应自然界的黑夜白天，该休息的时候一定要休息。

3.爱生气

中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。有研究发现，易怒的人肝受损的可能性比一般人高8倍。

如果长期生气，情绪不佳，会导致肝气郁结。久而久之，诱发多种肝脏不是。

所以，生活中保持一份良好的心情，十分重要。

4.饮食不当

在饮食过程中大家应该懂得节制，挑选一些健康合适的食物获取营养，这是保养身体的关键措施。很多人存在暴饮暴食、胡乱饮食的坏习惯。

在饮食过程中大量摄入腌制食物、烧烤类食物，甚至有摄入霉变食物的行为。

而这些食物因素的影响会导致肝脏功能受损，里面的有害物质摄入过多，会增加肝脏排泄毒素负担。

养肝护肝这样按摩或艾灸，见效快！

肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位15分钟，起初可10分钟左右，贵在坚持，肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血!

肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下：

太冲穴：

在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效!

期门穴：

位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。

肝俞穴：

与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

大敦穴：

针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。(就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头，用艾灸熏也很好)

曲泉穴：

膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。