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白萝卜和雪梨怎么做(白萝卜雪梨一起煮有什么作用)

进入寒冷的秋冬季节以后,又到了吃萝卜的季节,这个时候的萝卜是最具营养价值的,多吃萝卜的话有很好润肺止痰的作用。除此之外,雪梨也是一种非常好的冬季水果,与萝卜一同搭配着吃的话,两者的润肺止咳效果会更佳。

如果你也喜欢吃白萝卜和雪梨,那么今天就让我来给你分享一道美食的做法,如何把他们两者混合在一起经常吃的话,就能让你在冬天,拥有一个健康的身体哦。尤其是对南方朋友来说,这道美食的做法,你一定要学一学。

这道菜除了能润肺止咳的同时,还有很好的助消化作用,尤其是刚刚过完年,相信很多朋友每天都是大鱼大肉。所以这个时候,我们就要做一些清淡的食物,来调一下胃口。

【萝卜雪梨汤】

【原料】:萝卜、雪梨、红枣、枸杞

【制作】

1、首先我们要准备一个雪梨,以及一个白萝卜,并用清水给它清洗干净。在清洗雪梨和萝卜的时候,一定要带皮去清洗,因为它们的外皮中,都富含了丰富的维生素。

2、除此之外,再对雪梨和萝卜进行清洗的时候,一定要记得在他们的表面,撒上一些食盐,这样就能有效杀菌消毒。

3、萝卜清洗干净后,我们还要准备一小朵银耳,并把银耳用温水泡发备用。

4、把清洗干净的萝卜对半切开,并将萝卜一分为二后,再把萝卜给它切成薄片,装入碗中备用。

5、萝卜切好以后,我们要把准备好的梨子,也给他一分为4以后,并切成薄片备用。

6、银耳泡发好以后,我们要把它的根部用剪刀剪掉,然后把银耳淘洗干净,再给它分成小朵状,这样银耳在熬煮的过程中,才更容易出胶。

7、准备一口砂锅,然后把银耳转入砂锅中,并加入足量清水没个银耳,再盖上盖子,中火煮上10分钟。

8、趁着银耳加热的时间,我们要准备几个红枣,以及一小把枸杞,并加入适量的面粉,把它抓洗一下,洗干净红枣、枸杞表面的杂质。

9、清洗干净的红枣,我们要用剪刀给它剪小块,并去除果核备用,等银耳熬好以后,把准备好的红枣、枸杞、雪梨、萝卜,全部加入锅中。

10、所有食材全部入锅以后,我们要再次盖上盖子,并转小火,再熬上半个小时,把所有食材煮断生。

11、等熬煮时间到了以后,一到好吃的萝卜雪梨汤,就可以出锅食用了,再寒冷的冬天,记得多喝这道汤,对身体会特别好。

好了,以上就是今天要给大家分享的美食做法,在面对这道美食的时候,你有没有学会它的做法呢如果你在冬天喉咙很不舒服的话,那么这道汤,你一定要记得多喝。

关于更多萝卜、雪梨的美食做法,你那里是否有更好的建议如果你有更好的建议,也可以在评论区,教我们做一下。

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