什么病是被气的
这些病都是被“气”出来的!看完这6大危害,以后不敢乱生气了,被气出来的病怎么处理
所谓,气大伤身。情绪对人体的影响到底有多大,很多人并没有意识到。
01气出乳腺囊肿
36岁的孙女士,是一位职场妈妈,平时工作繁重,上班疲于应对领导同事,下了班回家还要忙于家务、带孩子......各种琐事压得她喘不过气。
有时候面对气人的伴侣、闹心的孩子、头疼的同事......孙女士真的控制不住生气,常常陷于暴躁情绪中,却又无处发泄。
一次偶然,孙女士摸到自己的乳腺有一个肿块,忧心忡忡地去医院做B超检查,幸好只是乳腺囊肿,是情绪不佳导致内分泌紊乱所致。
02差点气死人
45岁的李强(化名)又气到拍桌子了,办公室的同事早已见怪不怪。每到项目竞争,他必跟对手部门发生争吵,而且总是吵到面红耳赤。这次也不例外,但不知道怎么,正吵着,他突然胸闷心慌,手脚突然不听使唤了,一直发抖,手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。
同事们赶紧将李强送医,医生说这是情绪激动导致伤肝、伤血的反应,肝血虚、血不能养筋,就会出现手颤、手抖的现象。
人在生气时,身体有多“遭罪”?90%的疾病与情绪有关当人在生气时,人体大脑中的“情绪开关”杏仁核就会被触发,并唤醒下丘脑和垂体系统,引发交感神经系统的兴奋和促进内分泌活动,进而释放出大量的肾上腺素、皮质醇和儿茶酚胺。而这个过程必然会引起机体发生反应。
首先,它们会导致呼吸速率增加,加大耗氧量,肺泡会处于大幅度扩张状态。同时,血管收缩、血液循环加快,心率和血压也随之增高。此时身体处于高能量状态,而人体皮质醇泛滥,免疫细胞失灵,让病菌有可趁之机。
其实你的每一次生气,不仅是情绪上的一次波动,更是身体的一次“地震”。长期如此会导致身体免疫功能低下,出现器质性的病变。美国亚特兰大疾病控制中心研究表明:90%的疾病都和情绪有关,特别是生气、生闷气。
古语亦有说,“百病生于气也”。我国中医历来重视情绪对疾病的影响,把它列为重要的致病因素,即“内伤七情”。突然强烈或长期持久的情志刺激,使气机紊乱、脏腑损伤、阴阳失调而引起疾病。内伤七情与脏腑的对应分别是“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲忧伤肺,恐伤肾”。也就是说,不良的情绪变化都会伤害到人体的某个器官。
百病始于气,这些病都是被“气”出来的生活中的很多疾病,其实都与经常性生气有关,一次两次不明显,日积月累就显而易见了。
1.甲状腺疾病
甲状腺作为人体最大的内分泌器官,最容易受情绪左右。生气会导致内分泌系统紊乱,甲状腺分泌的激素增加,容易诱发甲亢等甲状腺疾病。同时,甲状腺肿大、甲状腺肿瘤的发生也与爱生气密切相关,女性尤为显著。
2.乳腺疾病
乳腺疾病也是由于体内内分泌激素紊乱,诱发激素水平失衡所致。流行病学调查结果显示,女性长期生气、焦虑、抑郁等负面情绪不仅会增加患乳腺增生、乳腺结节的风险,乳腺纤维腺瘤、乳腺癌也在很大程度上与不良情绪有关。
3.肝脏疾病
中医常说“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和。这是由于生气时释放的儿茶酚胺增多,能量消耗增加,使血糖升高,从而促进游离脂肪酸分泌。而游离脂肪酸作用于肝脏,致肝细胞变性坏死,加重肝脏的排毒负担,增加患病风险。
4.胃肠道疾病
怒伤肝,而肝气郁结会横逆侵犯到胃。如果经常生气、心情抑郁,往往会引起交感神经兴奋,容易使消化道黏膜组织缺血缺氧,导致胃肠道蠕动以及消化功能受到影响,诱发胃肠疾病。
5.妇科疾病
长期处于不良情绪下的女性,气郁导致血液瘀滞,气血不通势必会影响月经,可导致月经推迟或先后不定期以及痛经、月经量过少等表现。而且罹患子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的风险也会比常人要高许多。
6.心血管疾病
人在生气的时候,体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多,致使血管收缩或冠状动脉痉挛,容易导致心肌缺血、缺氧,最终诱发心绞痛、心梗。
如何赶走坏情绪,调养身心?生活中难以避免会遇到一些不顺心的事情,及时舒缓坏情绪很重要。而这则需学会“调身修心”。
1.舒肝清热,中药调理
中医认为,情志内伤均可导致肝气郁结,肝郁血虚,脏腑失和,气机瘀滞,疏泄不畅。《黄帝内经素问》中则指出,疏其气血,令其条达,而至平和。所以针对气郁,中医调养原则是疏肝理气、调畅气机。
在宋朝《太平惠民和剂局方》中有一张调治肝气的经典方,叫逍遥散。如今经剂型改良而成加味逍遥丸,而且考虑到肝郁日久必生内热,使人肝火旺盛,脾气暴躁的问题,添加了牡丹皮和栀子两味药,增强其清热凉血之功。
加味逍遥丸中含有柴胡、当归、白芍、白术(麸妙)、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子(姜炙)、薄荷九味中药。具有舒肝清热、健脾养血的功效,常用于肝郁血虚、肝脾不和、两胁胀痛、头晕目眩、倦怠食少、月经不调、脐腹胀痛。
中医学说中,肝主情志。肝气郁结会影响到人的情绪,肝火旺盛,则脾气差,爱生气。通过舒肝解郁,清降肝火,来调理情绪和脾气问题,是中医常用的手段。
2.学会倾诉,转移注意力
遇到生气的事,最好别憋在心里,可以找自己亲近的朋友倾诉,有助于调节心情。需要平复情绪时,可以试着通过美食、看剧、听歌、购物等方式转移注意力,慢慢消除内心的怒气。
3.运动,释放情绪
运动能提高人体的新陈代谢,从而让人体有“舒畅”的感觉,同时也能通过调节大脑内侧前额叶的皮质活动,来减少与压力有关的神经活动。可以通过瑜伽、跑步以及一些户外运动把情绪释放出来。
生气这件事对身体是百害而无一利的,学会调节情绪,凡事想开一点点,生活会更美好!