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韮菜鸡蛋捞面怎么做(苋菜番茄鸡蛋肉捞面)

苋菜是端午节必吃的蔬菜,适合家里小朋友和老人的一道,颜色靓丽,营养健康的鸡蛋苋菜汁捞面。

吴妈厨房

用料

苋菜 50克面条 100克鸡蛋 1个太太乐鸡汁 2克太太乐原味鲜 1勺太太乐芝麻香油 适量

做法步骤

1、准备好食材。

2、制作面条,首先;准备一碗凉开水,然后;锅内加入适量水,水快烧开时,把挂面放入搅拌一下,煮开后加入半碗清水煮开即关火,把面条挑出放入准备好的纯净水中待用。

3、苋菜冲洗干净,放入盐水中浸泡15分钟后用清水冲洗干净滤干,切段放入料理机中,加50毫升纯净水,打成汁倒入锅中煮开关火,把煮好的苋菜汁过滤干净或把浮沫捞干净。

4、把面条挑入锅中煮开,转中小火煮,加入生抽和鸡汁煮入味即可挑入碗中。

5、热锅冷油,打入鸡蛋,煎至喜欢的熟度。

6、煎蛋的锅放入2棵苋菜煎一下放入面条上,这道健康营养,秀色可餐的鸡蛋苋菜汁捞面就可以享用了。

7、色香味俱全,面条特别容易消化。

小贴士

苋菜不仅适合小朋友和年轻人,也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K,可以促进凝血和造血功能,对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。

苋菜的营养功效

清热利湿,凉血止血,止痢

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