消除内耗的6个小方法，送给退休之后的你
人生一路走来，不管年纪多大了，都要给自己充电。
唯有动力十足的人，才能一直精神饱满，情绪乐观，带给家庭更多的福气。
可是，总有一些老人，自从退休之后，就郁郁寡欢，似乎难以适应社会，不能脱离群体。
还有一些老人，失去了职场上的权益，一夜之间就白头了，变成了一个颓废的老人。
要懂得，真正可以打败你的，不是别人，而是你自己；能够成就你的，也只有你自己。
退休老人，最怕的不是年龄，而是自我消耗，过分担忧或者保养自己，导致无法顺其自然地变老。
曾国藩说过：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”从这十六个字里，我们可以悟出以下几种道理，也是消除内耗的方法。
01
管不了的，就不去管了。
老祖宗留下两句俗语：“儿大不由娘，女大不中留；娘要嫁人，天要下雨，管他去。”
看似很消极的话，却让我们很舒心。儿女大了，父母是管不了的，即便你天天牵挂儿女，他们也只是表面上迎合你，内心并不会服从你，并且他们可能背着你，做了让你无法接受的事情。
我的一个朋友，只生了一个女儿，很想女儿回到本地就业。可是，女儿大学毕业后，却去了广州创业，找了一个四川的男友。
朋友的如意算盘，让女儿打破了，但是他只能选择接受，总不能蛮横地让女儿重新选择人生道路吧。
当你退休之后，就会发现，自己的能力越来越小，很多事情都管不了了。越想去管，越会觉得力不从心，还耿耿于怀，给人生添堵。
不去管，顺着事态的发展，观望一番，提出了自己的建议，就足够了。
02
降低敏感度，就能提升精神的饱满度。
如果你认真观察，就会发现，一些耳朵不好用的老人，他们更加喜欢笑。即便你说了嫌弃的话，他也不会在乎，仍旧保持微笑。
外界的声音，他听不到。那么他保持微笑，就是最起码的尊重和礼仪，让 别人开心，也会给自己带来愉快。
人生多少事，不过是过眼云烟，你要一笑而过。
对于年轻人来说，敏感一些，可以发现很多赚钱机遇，也能找到志同道合的朋友。可是退休的人，不需要努力推动人生发展了，也不要很多的社交，降低敏感度，其实是——难得糊涂。
当外界不能干扰你的时候，你会发现，生活更加踏实了，精神也会丰富而安静。
03
明天和意外不知道哪一个先来，静观其变就好了。
《百年孤独》里写道：“父母是隔在我们和死亡之间的帘子。 你和死亡好像隔着什么在看，没有什么感受，你的父母挡在你们中间，等到你的父母过世了，你才会直面这些东西。”
如果你退休了，父母还健在，那么恭喜你，还能感受到父母的爱，还能好好尽孝。当然，大部分的人，应该是父母不在了，需要直接面对生死了。
忽而回头，你会发现，和自己年龄差不多的人，一个个离去了，还常常听到长辈过世的消息。
古人说：“生死有命，富贵在天。”你不能盲目去和寿命对抗，过度保养对自己没有好处，而是增加了内耗。
聪明的人，把生死看淡，不去想明天发生什么意外，而是把今天当成很珍贵的一天，好好吃饭睡觉。
安静地等待黎明的到来，你的心态会变好，反而更加健康。
04
想要去做的事情，就马上去做，别等。
为什么很多人，退休之后，就到处去旅游，并不是他们钱太多了，也不是他们有远大的梦想，而是多年前，他们就想要去到处看看，但是因为工作很忙，没有如愿以偿。
人在职场，时间不是自己控制的，哪怕要去旅游，也只能想一想，并且忙里偷闲，出去走一转。
出来旅游之外，人这一生，还有很多想做的事情。小时候，我们希望自己能成为画家、作家、摄影师等。
当然，我们还有曾经爱过的人，但是无缘做夫妻。只能苦苦思念，期待重逢。
不管你有什么想法，不要等着，要马上去做。这样的话，人生少了遗憾，内心少了“纠结”。
05
接纳退休的事实，远离职场是非。
我的一个老上司，退休之后，很不适应新生活。他的妻子灵机一动，把书房装修了一番，然后挂上了一个招牌——科长办公室。
老上司一起来，就坐在“办公室”，读书看报，妻子给他倒茶。连续几个月，他才慢慢醒悟，人生的繁华，已经过去了，无需惦记。
退休之后，就不要去原单位晃来晃去了，和老同事也要减少联系。职场上，人与人的关系，多半是勾心斗角，真心关爱你的人不多，朋友少之又少。
虽然，退休那一天，对于人生来说，是“断崖式”的变化，但是你要主动去接纳，而不是对抗。如果你还想去安排老下属去做点什么，就是不识趣，摆架子。
回归到普通人的生活，你的姿态越低，生活自由。
06
有自己的爱好，不一定和别人苟同。
有一位文学家说：“人无癖，不可交。”
老人有了爱好，就会遇到很多的朋友，大家一起做点什么，不亦乐乎。
想法很好，但是现实却不那么好。并不是你的爱好，就会被大家接受。哪怕是一群喜欢跳广场舞的老人，也会形成很多的小圈子，也会因为舞蹈的种类不同，互相排斥和较劲。
如果你要发展爱好，那么你就不要盲目合群，要尊重自己的喜好。
有的老人，在热闹的广场上，一个人歌唱，一个人跳舞，也是快乐的。
合群不合群，都随意，你就不会害怕孤独了。
07
思想家王阳明说过：“破山中贼易，破心中贼难。”
一个人最容易产生内耗的地方，就是自己的内心。
退休之后，修炼自己的内心，才是真正的修行。并且，这样的修行，别人爱莫能助，只有靠你自己。
从今往后，像孔子老师一样，从心所欲，不逾矩。
从今往后，坚持追求完美，允许任何不完美。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。