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消除内耗的6个小方法,送给退休之后的你

人生一路走来,不管年纪多大了,都要给自己充电。

唯有动力十足的人,才能一直精神饱满,情绪乐观,带给家庭更多的福气。

可是,总有一些老人,自从退休之后,就郁郁寡欢,似乎难以适应社会,不能脱离群体。

还有一些老人,失去了职场上的权益,一夜之间就白头了,变成了一个颓废的老人。

要懂得,真正可以打败你的,不是别人,而是你自己;能够成就你的,也只有你自己。

退休老人,最怕的不是年龄,而是自我消耗,过分担忧或者保养自己,导致无法顺其自然地变老。

曾国藩说过:“物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。”从这十六个字里,我们可以悟出以下几种道理,也是消除内耗的方法。

消除内耗的6个小方法,送给退休之后的你

01

管不了的,就不去管了。

老祖宗留下两句俗语:“儿大不由娘,女大不中留;娘要嫁人,天要下雨,管他去。”

看似很消极的话,却让我们很舒心。儿女大了,父母是管不了的,即便你天天牵挂儿女,他们也只是表面上迎合你,内心并不会服从你,并且他们可能背着你,做了让你无法接受的事情。

我的一个朋友,只生了一个女儿,很想女儿回到本地就业。可是,女儿大学毕业后,却去了广州创业,找了一个四川的男友。

朋友的如意算盘,让女儿打破了,但是他只能选择接受,总不能蛮横地让女儿重新选择人生道路吧。

当你退休之后,就会发现,自己的能力越来越小,很多事情都管不了了。越想去管,越会觉得力不从心,还耿耿于怀,给人生添堵。

不去管,顺着事态的发展,观望一番,提出了自己的建议,就足够了。

02

降低敏感度,就能提升精神的饱满度。

如果你认真观察,就会发现,一些耳朵不好用的老人,他们更加喜欢笑。即便你说了嫌弃的话,他也不会在乎,仍旧保持微笑。

外界的声音,他听不到。那么他保持微笑,就是最起码的尊重和礼仪,让 别人开心,也会给自己带来愉快。

人生多少事,不过是过眼云烟,你要一笑而过。

对于年轻人来说,敏感一些,可以发现很多赚钱机遇,也能找到志同道合的朋友。可是退休的人,不需要努力推动人生发展了,也不要很多的社交,降低敏感度,其实是——难得糊涂。

当外界不能干扰你的时候,你会发现,生活更加踏实了,精神也会丰富而安静。

消除内耗的6个小方法,送给退休之后的你

03

明天和意外不知道哪一个先来,静观其变就好了。

《百年孤独》里写道:“父母是隔在我们和死亡之间的帘子。 你和死亡好像隔着什么在看,没有什么感受,你的父母挡在你们中间,等到你的父母过世了,你才会直面这些东西。”

如果你退休了,父母还健在,那么恭喜你,还能感受到父母的爱,还能好好尽孝。当然,大部分的人,应该是父母不在了,需要直接面对生死了。

忽而回头,你会发现,和自己年龄差不多的人,一个个离去了,还常常听到长辈过世的消息。

古人说:“生死有命,富贵在天。”你不能盲目去和寿命对抗,过度保养对自己没有好处,而是增加了内耗。

聪明的人,把生死看淡,不去想明天发生什么意外,而是把今天当成很珍贵的一天,好好吃饭睡觉。

安静地等待黎明的到来,你的心态会变好,反而更加健康。

04

想要去做的事情,就马上去做,别等。

为什么很多人,退休之后,就到处去旅游,并不是他们钱太多了,也不是他们有远大的梦想,而是多年前,他们就想要去到处看看,但是因为工作很忙,没有如愿以偿。

人在职场,时间不是自己控制的,哪怕要去旅游,也只能想一想,并且忙里偷闲,出去走一转。

出来旅游之外,人这一生,还有很多想做的事情。小时候,我们希望自己能成为画家、作家、摄影师等。

当然,我们还有曾经爱过的人,但是无缘做夫妻。只能苦苦思念,期待重逢。

不管你有什么想法,不要等着,要马上去做。这样的话,人生少了遗憾,内心少了“纠结”。

消除内耗的6个小方法,送给退休之后的你

05

接纳退休的事实,远离职场是非。

我的一个老上司,退休之后,很不适应新生活。他的妻子灵机一动,把书房装修了一番,然后挂上了一个招牌——科长办公室。

老上司一起来,就坐在“办公室”,读书看报,妻子给他倒茶。连续几个月,他才慢慢醒悟,人生的繁华,已经过去了,无需惦记。

退休之后,就不要去原单位晃来晃去了,和老同事也要减少联系。职场上,人与人的关系,多半是勾心斗角,真心关爱你的人不多,朋友少之又少。

虽然,退休那一天,对于人生来说,是“断崖式”的变化,但是你要主动去接纳,而不是对抗。如果你还想去安排老下属去做点什么,就是不识趣,摆架子。

回归到普通人的生活,你的姿态越低,生活自由。

06

有自己的爱好,不一定和别人苟同。

有一位文学家说:“人无癖,不可交。”

老人有了爱好,就会遇到很多的朋友,大家一起做点什么,不亦乐乎。

想法很好,但是现实却不那么好。并不是你的爱好,就会被大家接受。哪怕是一群喜欢跳广场舞的老人,也会形成很多的小圈子,也会因为舞蹈的种类不同,互相排斥和较劲。

如果你要发展爱好,那么你就不要盲目合群,要尊重自己的喜好。

有的老人,在热闹的广场上,一个人歌唱,一个人跳舞,也是快乐的。

合群不合群,都随意,你就不会害怕孤独了。

消除内耗的6个小方法,送给退休之后的你

07

思想家王阳明说过:“破山中贼易,破心中贼难。”

一个人最容易产生内耗的地方,就是自己的内心。

退休之后,修炼自己的内心,才是真正的修行。并且,这样的修行,别人爱莫能助,只有靠你自己。

从今往后,像孔子老师一样,从心所欲,不逾矩。

从今往后,坚持追求完美,允许任何不完美。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。