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停止“内耗”,是一种高层次的自律

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《自律力》里写道:“高级优质的生活,来源于一个人内心的自律,以及对生活本身极大的热爱。”

你要做任何事情,都没有人拦着你。对你好的人,会给出建议;对你不好的人,会给你脸色。但归根结底,事情要你去决断,也要你自己去抓落实。

很多人以为,只要通过各种约束,让自己高效利用时间,然后去赚更多的钱,得到更高的位置,自律的效果就体现出来了。

其实,真正高层次的自律,是不需要任何的约束,还能主动去做某件事,不断调整自己,让生活渐入佳境。

做人,既要慎众,更要慎独,还要慎微。把一切消耗自己的小事,都停下来,生活的碎片就会连在一起,变成一面明亮的镜子,让你越过越舒服。

停止“内耗”,是一种高层次的自律

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第一,家人之间:需要设身处地的体贴。

应该绝大多数的人,都反对“窝里斗”。

都是一家人,怎么能互相猜忌、算计?父母算计儿女的钱财,把儿子的钱给女儿,把女儿的钱给儿子,这哪能是父母做的事情呢?儿女老想着父母的家财,要占为己有,这哪是感恩的态度呢?

还有,夫妻相处,为什么不能好好说话,一开口就说挑三拣四,恨不得马上就离婚。从结婚第一天开始,就后悔了。

自觉维护家庭的和谐,把自己当成家人之间的“润滑剂”,你就会发现,每天回家都特别舒心,能够让自己真正处于放松状态。

看过这样一个故事:很久以前,有一个叫“波罗奈”的国家,国人有一个坏习惯——父母六十岁之后,人们就让他们穿破鞋,成为守护家门的人。

有一对兄弟,他们的父亲过了六十岁生日。哥哥找出一双破鞋,对弟弟说:“去送给父亲吧。”

弟弟一声不响地回到屋里,再找了两双破鞋,然后对哥哥说:“我们也穿好破鞋,和父亲一起守门吧。”

哥哥很惊讶。

弟弟接着说:“迟早有一天,我们也会六十岁,总要早做打算才是。”

哥哥听了,惭愧地低下头,收起了破鞋。

一个人,最难的不是给家里钱,而是站在不同的角度去看待家庭,和家人换位思考。

家庭矛盾注定会存在,也无法捋顺。你能够做的,就是捋顺自己的心情,遇到任何事情,都为对方考虑。

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第二,身在职场:需要积极主动的态度。

我的一个老上司,说过这样一句话:“既然这件事,非得要你去做,那么你就不要推三阻四,而是主动去做好,并且可以提前做好。”

带着预见性去做某件事,你会发现,工作效率提高很快,并且情绪也消失了。

人在职场,身不由己,不可能没有烦恼。哪怕你是某个单位里最大的上司,也会因为单位效益的起起伏伏,客户的对接,下属的能力等问题,感到诚惶诚恐。

曾经我做了这一件事:一大早接到制作报表的任务,内心非常不愉快。因为这件事很繁琐,并且上司要求非常高,每次都会提出不同的意见。

我带着情绪工作了一整天,到了下午,发现报表里几个数据是错误的,一赌气就丢了一下鼠标。顿时,电脑黑屏了,来不及保存的报表,也无法找回了。

那一天,我不得不加班到夜里两点——为自己的情绪买单。

情绪是精神上的内耗,而我们却在不知不觉地把情绪带入了工作中。

其实,当你可以自觉去工作的时候,你的表现会让上司刮目相待,即便犯错误了,也会看在“态度很好”的份上,得到原谅。

停止“内耗”,是一种高层次的自律

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第三,人际交往:需要发自内心的善良。

有一个叫金代的禅师,非常喜欢兰花。

有一天,禅师外出,请小弟子管理卧室里的兰花。弟子不小心,把花盆打碎了。

禅师回来时,小弟子吓得瑟瑟发抖,害怕被责罚。

禅师拍了拍弟子的肩膀,说:“养花是为了开心的,如果你不开心,我不开心,那就干脆别养了。”

小弟子顿悟,站在一旁,笑了。

做人不能忘记来时的路,要记得“人性本善”的道理。

善良是一个人与生俱来的东西,只要你不弄丢,那么你就一辈子都在为这样东西而自律,令人敬佩。

善待一切,你的心胸就开阔了,即便是小人,也会被你感染,然后感激你,成为你的朋友。

人际交往的时候,凡事都往好处想,即便被人算计了,也坚持以德报怨,你会特别高贵,别人需要仰视你才行。

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第四,生活习惯:需要无需提醒的自觉。

有一个道理,叫“绳锯木断”。即便是一件微不足道的事情,只要你坚持做了,就会有明显的效果。

一个人要睡懒觉,就是高分贝的闹钟摆在床头,也没有用。闹钟叫不醒一个装睡的人。

一个人不愿意奔跑,就是十头牛拉着走,也只是顺地滚动,不会健步如飞。

一个人喜欢抱怨生活,就拿美味佳肴堵住嘴巴,也不行......

生活中的点点滴滴,都需要自律,谁能做到,谁就少伤害自己。这样的自律,是不需要任何人来提醒的,只是久而久之,就习惯成自然了。

停止“内耗”,是一种高层次的自律

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学会停止“内耗”,你自律的层次就高级了。

自律的根本要义,就是“自觉去做某件事”。因此,从内心深处去改变自己,让自己不带着任何情绪活下去,人生就真正体现了“至柔至刚”。

作家王欣说:“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活,其实都是人生给予自律的奖赏,是生活某一个甜美的瞬间,并不是全部的日常。”

你连自己的内心都不放过,你还谈什么自律?

一个人的自律,不是做给别人看的。真正决定你是否自律的,是你的言行举止,是否遵从了你的内心,是不是打心眼里接受了,并且做到了。

每天超越自己一点点,你的自律就会特别出彩。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。