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退休老人最好的养生:忙、忘、盲

盼星星盼月亮,终于退休了,应该享清福了。

按理说,退休老人的生活,是非常愉快的,幸福指数节节高。照顾子孙,远行看风景,找三五老友聚一聚,跳舞打球,都是乐事。

现实却告诉我们,很多老人活得很不如意,内耗很严重。哪怕每天吃着补品,不要为金钱发愁,仍旧是愁容满面。

北宋名人苏轼说:“养生治性,行义求志。”

最好的养生之道,不是吃吃喝喝,而是养心,陶冶情操,奔赴美好。

可见,当我们退休之后,养生就要悟透“忙、忘、盲”。

退休老人最好的养生:忙、忘、盲

01

忙:管住身,少闲。

从前,有一位叫大智的和尚,告别师傅佛光禅师,外出求学二十年。

大智回来的时候,问:“师傅,二十年里,您过得如何?”

佛光禅师说:“每天讲学、打坐、读书写字,很开心。”

大智又问:“二十年里,都这么忙碌吗?不觉得太苦了吗?再说,您也这么老了。”

佛光禅师回答:“我每天忙碌,实在没有时间觉得自己老啊!”

当我们无所事事的时候,总有人在忙碌着,并且忙得忘记了时间的存在。

为什么很多老人,从离开职场第一天开始,就忽然变得颓废了。有了老态龙钟的样子。

有句话说得好:“要废掉一个人,就让他闲着,一直闲着。”

没有了工作的烦恼,也不要为生计奔波,每天都可以睡到自然醒,日上三竿也不关自己的事。这不见得是好事,空闲太多了,就会胡思乱想,还会阀门找不安。

沈从文说过:“我的人生最怕的就是休闲,休闲会失去生活的意义。”

退休了,不是一直休息,而是休整好了,再出发。

旅行、带孙子、发展一门爱好、努力读书、坚持锻炼身体、管好一日三餐、发挥余热......忙起来了,你会发现人生一直在提升价值,也会得到社会的好评。

忙起来,你才会发现,自己还能做很多事情,成为作家,瑜伽达人,都是可以的。就算自己什么成就也没有,但是生活充实了,忙得不亦乐乎。

退休老人最好的养生:忙、忘、盲

02

忘:管住心,少虑。

为什么你总是不安?不是因为日子过不下,而是内心慌乱。

人心就像拳头大小,如果什么东西都往里装,很快就会满的。你得把一部分东西拿出来,丢掉。

人生一路走来,遇到太多的事情,也有些伤害,是难忘的。每次想起来,都耿耿于怀,自己的心是沉重的。

《庄子》里说:“若然者,其心志,其容寂,其颡頯;凄然似秋,暖然似春,喜怒通四时,与物有宜而莫知其极。”

做人,忘掉周围的一切,淡定从容,冷肃得像秋天,温暖得像春天,喜怒哀乐都是自然的,没有任何修饰,人和自然融在一起,精神也就极致了。

最好的心态,就是顺其自然。就像风吹过树叶,哗啦啦作响。等风过去了,树叶就安宁了,就恢复了原样——过了就忘了。

人,一出生,就是天真的,到了后来,接纳了太多的社会乱象,感悟了太多的悲欢离合,就变得烦恼不休了。

退休之后,让自己回到初生的模样,心情越轻松,生活越好,精神越饱满。

明代文学家康海,为官多年,和宦官刘瑾是同事。

为了顺利开展工作,康海和刘瑾有一些交情,外人传言,他们是一伙的,常常同流合污。

刘瑾倒台后,康海受到了连累,为了保全家庭,他索性辞官隐居。

若干年之后,兵部侍郎杨廷仪找到康海,希望康海复出做官。

康海拿起手边的琵琶,就要砸杨廷仪。

后来,再也没有人劝说康海复出了。

是啊,既然离开了职场,又何必心心念念呢?舍不得,这是伤害自己的行为,别人不会在乎。

忘了职场,忘了爱而不得的人,忘了伤害你的人,忘了帮助过谁,忘了做过的丑事......心中无事,就会身轻如燕,所有的愁容,都会舒展。

退休老人最好的养生:忙、忘、盲

03

盲:管住眼,少看。

唐朝时,郭子仪的儿子娶了升平公主。

有一次,儿子和公主吵架,公主受到委屈,回皇宫告状去了。

郭子仪带着儿子,向唐代宗请罪。

唐代宗说:“不痴不聋,不为家翁,儿女子闺房之言,何足听也?”

为什么很多老人,看不惯儿女,更看不惯儿媳和女婿,认为儿女混得不如自己,也没有满足自己的期待。

也有一些老人,长期带孙子,因此和儿女闹矛盾,三观的差距,非常明显。

农村人有句口头禅:“眼浅。”

一个人的眼神不够深邃,因此容不下太多的东西,总是看到问题的表面。因此,眼睛里就都是垃圾,没有风景了。

如果眼睛变得深邃了,什么都能容下,什么都看得惯,从而心情大好,日子大美。

去了草原,不要盯着脚下的马粪,多看看远方的日出,草地和天相接的美妙。

走到山里,别看着陡峭的路,看看森林和泉水。

遇到看不惯的人,睁一只眼闭一只眼,就会发现对方的优点,屏蔽对方的缺点。

比方说,儿媳做的饭菜不好,没有关系,我们应该看到她努力工作的样子。

退休老人最好的养生:忙、忘、盲

04

《宽心谣》中写道:“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。”

退休了,我们都需要养生,但是养生真的不是享受锦衣玉食,每天都接受滋补,还不是每天都在景区游玩。

身体在最大的底牌,而养护身体的方法,就是放松自己,提升自己,放过别人。

把一缕阳光披在身上,存放在心底,每天都是灿烂的。

“忙”起来,生活充实。

“忘”起来,生活简单。

“盲”起来,生活纯净。

养身,养心,养眼,养出积极向上的自己。

作者:布衣粗食。

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文中配图来源于网络。