契可尼效应指的是什么(契可尼效应的含义以及描述了什么现象)

得不到的永远是最好的？——解密契可尼效应

逛街的时候，你看上了一件很漂亮的裙子，但价格有些昂贵，不舍得买下来。回到家后，你会不会一直对这件衣服念念不忘？会不会想着“当时就应该买下来”？比起已得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，这就是典型的契可尼效应。

契可尼效应是什么意思?

人们天生就有一种追求完整的执念，总是希望做事能有始有终，哪怕只是一个很小的事情。比起已经得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，总是深深地刻在我们的脑海中，这就是典型的契可尼效应。

契可尼效应最先是被蔡格尼克发现的，20世纪20年代德国心理学家蔡格尼克进行了一项记忆实验，却意外的从中发现了契可尼效应这一心理现象。她让参试者尝试做22件简单的小事。

在22件小事进行到一半时随机地阻止了部分事情，并在事情完成后立即让他们回忆做了哪22件小事，结果未完成的事情平均可回忆68%，而已经完成的事只回忆了43%，而且未完成的事比已完成的事保持的更好。

契可尼效应如何影响我们?

大部分人都有一种认知闭合需求，当人身处一个不确定的状况之下时，总是会希望能给自己一个明确的答案，因为明确让人更加舒适，而未完成的事情则给人一种折磨感，这种隐痛就让人时时刻刻都惦记着，有人会选择逃避，不去完成，而有人则会选择将它完成以缓解不适。

这就是契可尼效应的两种极端反应，不是事事拖延，就是事事追求完美，过分偏执。但对于大部分人来说，契可尼效应是推动我们完成工作的主要驱动力，而上诉的两种人则需要调节他们的驱动力。

契可尼效应如何破除?

当你变得对未完成的事过于执着时，你就是走到了契可尼效应的一个极端，那到底如何破除契可尼效应呢?第一种最直接的方法，就是完成这件事，既然你总是惦记着这件未完成的事，吃不好也睡不香，那么就去完成它吧，可能是初恋的一个答案，可能是一个一直想去的远方。

但是有一些遗憾是无法弥补的，那又怎么办了?最好的方法就是直面它，这时候就要开始自我觉察的过程了，再逐渐地接受生活中的不完美，人生中的小遗憾。

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