搜索
写经验 领红包
 > 职场

淡菜丝瓜汤怎么做好吃(淡菜丝瓜汤的营养价值)

淡菜富含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘、核黄素、尼克酸、维生素B2、叶酸、维生素B12等成分。

1.淡菜富含蛋白质,不但能补充营养,提供能量,还有利于增强体质。

2.淡菜含大量的碘,对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。

3.淡菜含富含铁元素,有利于补血。

淡菜丝瓜汤也有利于降低口腔溃疡,对于炎热的夏季来说,真是一道不错的汤品。炎热的夏季,这道菜清凉解暑!是我饭桌上经常出现的一道菜品,整理一下,希望你也喜欢。

丝瓜1根,淡菜1斤,姜2片,盐 少许,鸡精 少许,葱1根。

淡菜清洗干净,丝瓜和姜片准备好。

冷水下锅,放入切好的姜丝。

丝瓜切成薄片。

淡菜煮开之后,撇去上面白色的泡沫。

加入切好的丝瓜煮开。

煮开之后,撒进葱花,加适量的盐和鸡精就可以出锅。

特别到了炎热的夏季,天气越热,人越没胃口,这道汤最适合不过了,老少皆宜, 5分钟就可以煮出一道鲜美十足的汤,赶紧试试吧。

小贴士

有甲亢的朋友,这些贝壳类海产品要尽量少吃。

免责声明:本文内容由互联网优秀作者用户自发贡献,本站仅提供存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。若有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请与我们取得联系举报,一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小嫣创作整理编辑!