湿气重身体不舒服,如何去掉湿气呢(湿气重身体不舒服,如何去掉湿气的方法)

湿气重身体不舒服，如何去掉湿气

湿气是万病之源，湿气重会导致身体浑身无力，早上起不来床，睡不够觉，油光满面，头晕恶心，头昏沉重不思饮食，大便溏泄不爽，不成形，还会出皮疹，反正不同人有不同的表现。看这些症状，湿气重人的日子难熬啊。

那应该怎么祛湿呢？网上查了下，分享给友友们

[微风]运动除湿，运动可促进身体的水代谢，让水分以汗液形式排出去。

[微风]食物除湿，薏米红豆粥，薏米红豆汤，淮山药煲汤，它们的作用是利水消肿，就是尿排出多，相当于水份排出多了。

[微风]调味料除湿，其原理也是出汗，一碗热姜汤下去，浑身是汗，汗出就是水分排出来了。

[微风]汗蒸去湿，原理也是以高温使人出汗，以达到排出身体内的水份。

[微风]泡脚去湿。可以在热水中加入艾叶、生姜、花椒。冬瓜皮煮水，吴茱萸煎水，食醋兑水这些都可以泡脚。

每天喝水不是越多越好的。

总体来说，这些方法就是让人多出汗，以达到排出身体内水分的目的。

温馨提示：通过以上关于湿气重身体不舒服，如何去掉湿气内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。