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莲藕玉米鸡肉汤的做法(莲藕玉米鸡汤的功效与作用)
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玉米莲藕鸡胸肉汤有着积极的镇静安神功效,因为玉米莲藕排骨汤,能够很好的滋补心血,尤其是滋阴补血的效果较好,对于心血虚所导致的失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差,适当的饮用玉米莲藕鸡肉汤,能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。玉米莲藕鸡肉还能够补中益气和增强身体素质,对于中气不足所导致的脾胃功能较差,食欲不振者,适当的饮用汤能够增进食欲和促进消化,提高身体整体素质的功效,也会非常的明显。用鸡胸肉来煲汤,汤清甜而不油腻,非常适合小孩和老人家。夏天可以多煲这款汤水,适合全家人喝。
用料
鸡胸肉 500克玉米 1根红枣 5颗莲藕 1节淮山片 10~20克清水 1500毫升生姜 3块盐 适量做法步骤
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1、准备好材料。
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2、莲藕切成块,红枣拍扁去核。
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3、把全部材料除鸡胸肉外全部放锅里加足够的水大火煮开,转小火煮一个小时。
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4、然后再加入鸡胸肉,再煲30分钟,最后用适量的盐调味即可。
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5、喝汤。
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6、非常好喝!清甜不油腻。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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