跑步机的震动带可以减肥吗(跑步机上的震动带能减肚子吗)

跑步机上的减肥震动带真的有减肥效果么？

首先我们要明确，震动带不是减肥锻炼工具，但有助于锻炼后放松身体。

人在运动时，会用糖酵解方式供能，大量的糖原不完全燃烧转化成乳酸堆积在肌肉中，这是健身产生的废料，需要给身体一定时间排出去。

锻炼后，针对目标肌肉进行拉伸和整理放松，能够大大加快乳酸的排出速度，促进身体恢复，震动带就是有效的整理放松工具。它以较高的频率反复震动，传导到目标肌肉，不亚于按摩师的反复揉按，促进血液循环，帮助排出乳酸。

只要不是特别离谱的方式使用震动带，就不会给身体造成什么负面影响，不必担心损害脏器。就好像跑步一颠一颠的，会不会把脑子颠坏呀？不必杞人忧天。

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