燕麦巧克力酥脆饼干(燕麦巧克力酥的热量)

导语：低脂无糖无油巧克力燕麦能量脆饼

操作非常简单，又能提供能量的饱腹饼干

By 厨义

用料即食燕麦片 90克核桃 45克自制糖渍橙皮丁 30克黑巧克力 100克

做法步骤

1、烤箱预热150度，核桃敲碎和糖渍橙皮丁，即使燕麦混合。（我用的是自制的糖渍橙皮丁方子我也发过的，也可以换喜欢的水果干，葡萄干，蔓越莓干，枣干都可以）

2、混合好的材料铺平在烤盘里，放入预热好的烤箱150度烤12分钟。

3、放入预热好的烤箱150度烤12分钟。

4、黑巧克力隔水加热，我用的是百分百纯黑巧克力很苦，吃不惯的小伙伴可以用自己喜欢纯度的巧克力。

5、融化好的巧克力，稍稍凉一下。

6、烤好的燕麦取出晾温，不用完全放凉。

7、将巧克力倒入燕麦。

8、搅拌均匀。

9、整个方子最难的部分来了，带好一次性手套，用力将巧克力燕麦捏成球，真的有点难，一定要很用力，然后放在硅油纸上小心按压成饼，按饼不容易，很容易散，然后冷藏成型即可食用。

10、不需要低脂的小伙伴，烤好的燕麦片可加20克蜂蜜，后续非常好成型。

11、比不放蜂蜜的好成型太多

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