红薯杀癌细胞吗
红薯能消灭98.7%的癌细胞，是真的还是假的？研究结果已公布，红薯真的可以抗癌吗
红薯是一种老少皆宜的食物，特别是烤红薯，受到了很多人的喜欢，除了烤红薯之外，红薯的烹饪方式非常的多，红薯吃起来非常软糯可口，非常美味。
作为国民度和喜爱度均高的红薯，如今却频频有人说它具有一定的抗癌功效；现如今，没有任何的药物能够彻底能够把中晚期的癌症治愈要好，小小的红薯真的有抗癌奇效吗？
首先看看红薯中有哪些营养：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3。
“癌症”这两个字，让人们听起来就闻风丧胆，因为凭借如今的医疗手段，还无法被治愈，专家将各种癌细胞放入可以抗癌的蔬菜中，并根据抗癌效果公布名单，其中红薯占据抗癌名单。
日本国立癌症预防研究所对26万人饮食习惯发现，红薯可消灭98.7%。此结论一出，红薯便被贴上了抗癌的标签，那么对于此次研究的真实性一直备受大家关注。
经过调查发现，此次的研究并不是用红薯与体内的癌细胞进行研究的，而是向动物的体内摄入红薯的提取物进行的研究。
并且动物实验、体外实验所使用的都是红薯内的提取物，和我们直接吃红薯完全不同，二者完全不能画上等号！想要通过吃红薯来抗癌，显然是行不通的。
所以由此可以了解到，虽然说红薯在一定程度上确实能够起到抗癌的效果，但也不能够依靠红薯来抗癌，这也是不可信的。
其实在生活中我们一直想防癌抗癌的话，最重要的就是提高自身的素质养成规律的作息才有利于身体健康。
经常吃点红薯，有哪些好处？1.改善便秘
冬天天气除了冷之外而且比较干燥，加上大家不能主动为身体补充充足水分，缺少水分容易使大便出现干燥、发硬，难以正常排出体外，从而形成便秘。
红薯含有丰富的膳食纤维，吃红薯能够加快肠胃蠕动速度，促进粪便排出体外，对改善便秘有帮助，所以经常便秘的患者可以经常吃些红薯。
2.辅助降血压
红薯营养价值丰富，尤其是红薯中含有丰富的钾元素，而钠和钾更是影响血压的重要元素。
如果充足的摄入足够的钾，可以有效的促进血液当中多余钠的排出，以促进矿物质的平衡，从而起到辅助降血压的作用。
3.美容养颜
红薯当中含有一种类似于雌激素的物质,对人体的皮肤有一定的保护作用，对延缓衰老能够起到一定的功效，因此可以作为一个美容养颜的一种食品。
4.提高免疫力
相信很多人，一到季节变化的时候，身体的免疫力就会下降，从而导致感冒、咳嗽、流鼻涕等症状。一方面要根据天气及时地添减衣物，另一方面还要注意提升自身的免疫力。
红薯就具有提升免疫力的功效。红薯作为胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白细胞来抵抗感冒带来的病毒，从而提升自身的免疫力。
5.保护血管
这是红薯的一大功效，主要归功于其丰富的营养成分，如红薯，β-胡萝卜素，维生素C，这些物质具有抗脂氧化作用，能在一定程度上延缓动脉硬化，老化。
它还含有叶酸，维生素B6、能降低血液中半胱氨酸的水平，从而保护血管免受其损伤。
6.帮助减肥
红薯热量非常低，100克不足50大卡，相比米饭馒头多出数倍，所以吃了后没必要担心发胖。而且红薯含有大量膳食纤维，可加速肠胃蠕动，促进毒素废物，预防便秘，避免幽门螺杆菌寄生。
减肥人群吃红薯可以有效增强饱腹感，起到减肥瘦身的作用。
1.消化不良、胃病患者
虽然适当的吃一些红薯，可以加速肠胃蠕动，促进排便，预防便秘，但是对于肠胃不好，尤其是经常消化不良的人群来说，就要少吃红薯。
2.糖尿病人群
红薯当中含有一定的糖分，而且红薯的淀粉也比较多，淀粉在体内会转化为多糖，通过食用之后会转化为葡萄糖。
如果糖尿病患者吃了红薯则容易引起血糖上升，导致患者血糖控制不佳，甚至会引起相应的症状。
3.腹泻的人
对于腹泻人士而言，不太适合去吃红薯，这是因为红薯当中含有着大量的膳食纤维，而膳食纤维很难被肠道所吸收。
无法吸收之后会不断的滞留在肠胃里面，并且能够有效的刺激肠胃蠕动，这样就会容易促进粪便排出，如此一来便会容易加重腹泻问题发生。
1.吃健康的食物
美国癌症协会表示，如果人们能保证每天摄入足够的水果、蔬菜和全谷物等，那么他们患癌的风险就会降低。
美国癌症协会建议人们每周至少吃5份水果、蔬菜和全谷物食物。
2.适量运动
运动是维护健康的重要方式之一。适量的运动可以增强身体的免疫力和代谢功能，从而有助于预防癌症。
例如，每天进行散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动可以促进心肺功能，提高身体的免疫力。
3.保持良好心态
过度焦虑、紧张和抑郁等负面情绪会影响身体的健康，增加癌症的患病率。
因此，我们应该学会保持心态平衡，寻找一些有效的方式来减轻压力，例如读书、听音乐、旅游等。
4.不抽烟不喝酒
抽烟喝酒是造成癌症的主要因素，有数据显示，吸烟喝酒的人比不吸烟不喝酒的人患癌的概率要高出两倍到三倍。
一直不抽烟不喝酒，肝脏和肺部会不会保持健康的状态，能够避免癌症的发生，因为长期抽烟会引起肺癌，长期喝酒会导致肝癌。
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