瑜伽手印详解(瑜伽手印及其寓意)

瑜伽手印部分集合简介

在练习瑜伽中，会因为根据体式的不同，冥想时，静坐时，会利用手印表达会瑜伽对自然的恭敬，这些手印根据不同的姿势被命名不同的名称，同时也有不同的效果和意义。

孜禅那手印

1孜禅那手印

将两手叠成晚装，拇指尖相连

两手叠成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较古典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上，男性左脚和左手在上。可以平和、稳定精神。

智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高，可以消除高血压、忧郁症、失眠等症状，让身体更和谐。

2.智慧手印

.智慧手印

意味着大宇宙与小宇宙合一，即人与自然合一

大手指与食指相触，其他三指合拢或者张开，但是要伸直

此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以让人很快进入平静的状态，提升静坐和冥想的质量。

3．开放手印

五指并拢，拇指指端贴在食指的指根部，两手掌朝前放在膝盖上。

意味着全身心的接受宇宙中最纯净的气息。

4.秦手印，与智慧手印相反，但是作用一样。

秦手印

双手的拇指和食指相扣，其余三手指放松，双手垂于膝盖上，掌心向下。

功效：此手印配合坐姿有助于帮助收敛感官，腕部垂放双膝上，能帮助抑制兴奋的情绪。

5..双手合十手印

最常用的手印之一。

双手合十手印

双手合十，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留有一些空间，意味着身体和心灵的结合，大自然和人类的结合，有助于精神的集中，活跃和协助左右脑，获得平和的心态。

6.空杯手印（扣手印）

空杯手印

增强“无尽性”，----心灵的广博性，双手代表阴脉和阳脉（月脉和日脉）

左手在上，表示阴-----月亮或者阴性能量

右手在上，表示阳-----太阳或者阳性能量。

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