入禅定最快的方法(入禅定是什么感觉)

最简单直接的恢复体力方法——入禅定

没休息好夜里睡眠不充分，第二天早上就是很昏沉，

清凉月老师：这个就是一方面是事情多，心散乱，容易出现这种昏沉；另一方面也是因为实证没有达到一个稳定的程度，稳定的状态。为什么？

如果你的实证做的非常好，很容易把你的思维调整到一个高层次的思维状态，那么你呢，你的休息仅仅只是瞬间的，他根本不需要整夜的这样休息，一瞬间就会立刻让所有的精神恢复，精力马上就得到恢复，恢复是非常非常快的，根本不需要整夜整夜的这样。

所以想真正的休息的好，那么就努力的去在思维状态上下功夫，不断的调整，加强实证，加强实证让思维达到高层次状态，那么瞬间就会恢复的。

其实这个实证，到高层次思维状态，他也是一个完成心的休息，也是在心的休息的，不过是比一般的睡眠层次更高，休息的更充分。

所以一定要有一个正确的思想观念，不能认为实证是妨碍了休息；

实证妨碍休息，那是因为实证没有得到突破，所以呢没得到突破，这样又打破了平时的那种休息规律，自然就感觉到昏沉了等等；

所以这个地方找原因呢，就是客观的分析，分析自己没突破，这是最根本的原因，然后就采取措施尽可能的突破，对于平时生活中非常忙的人，就清风说的这两天事情多，社会上的人，事情不多的人也不是非常多，绝大多数人事情都很多的，事情多的时候，就是一边做事情的时候，练习四念处的功夫，也就是在生活中练，在生活中实证；

另一个方面就是加强晚上的实证，不要以为是没有时间实证，只要你有睡眠的时间，你就一定有实证的时间，因为睡眠和实证仅仅只是一念只差，他们仅仅只是在一个岔路口，在一个高级阶段，在一个岔路口，一个念头咬不住就睡过去了，一个念头咬住马上就进入定中，进入高层次状态；

因为什么？入定本身就是一种休息，他比睡眠这种休息效率要高的多，所以一个经常入定的人，他是不会通过睡眠来恢复的，他绝对不会通过睡眠来恢复。

每当他感觉困的时候，他绝对不会让自己的思维进入睡眠状态，他会怎么样，他会一下子让思维跳过过去进入定中，因为在定中的休息，要比睡眠中效率要高的多 ，不是一点两点的问题，那完全是本质上的不一样。

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