三不洗澡堂到底是什么

“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？医生告诉你答案，洗澡哪三个地方不能洗

洗澡算是日常生活当中的一项，基本卫生习惯，工作了一整天，洗个热水澡可以缓解一天的疲劳，可是不注意洗澡的方法，却会对健康造成负面影响。

例如，“人洗三澡，命比纸薄”这句古话就说明了一些不注意洗澡的方法，对健康造成的负面影响。

很多人喜欢洗冷水澡，尤其是夏天，觉得清爽无比，可是这样的水温却容易对皮肤造成伤害，甚至更容易出现粗糙发痒脱皮的问题，正确，洗澡的方发至关重要，今天就带你，看看这人洗“三澡”具体指的是什么？

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“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？医生告诉你答案

在已经饮酒的状态下，不宜淋浴

人在饮酒之后会出现心率加快，血压上升，体温升高的反应，所以这个时候洗澡就容易产生血液循环，压力大幅度提升，诱发心血管疾病风险。

喝酒之后可能会出现意识不清，头晕脑胀，所以洗澡时更容易摔倒或者是昏厥，为了不必要的身体伤害，饮酒之后最好不要洗澡。

进行大量运动后禁止淋浴

洗澡是每个人的卫生习惯，可有效清除身体上的污垢和汗液，对身体的清洁和健康都有一定的帮助，尽管如此，也并不是任何的时候都可以洗，比如在剧烈运动之后就不适合马上洗澡。

大量运动会感到口渴和身体发热，虽然洗澡可以缓解不适感，但是直接冷水澡会造成体内血管出现收缩，血压升高。尤其是在扩张的状态下，更是给血液循环增加压力，诱导心脏病。

肚子里没东西不能洗澡

老人常说“吃饱再剃头，饥饿时勿沐浴”，所以在饥饿状态时体内血糖会下降，患者会出现眩晕感，这个时候洗澡就很容易摔倒，洗澡的血管扩张加重低血压的状态，所以要避免空腹的情况下沐浴。

在吃完饭之后，最好是间隔一小时，肠胃当中的食物留出一定的时间消化和吸收，这样洗澡会更加的安全舒适。

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早知早受益，正确洗澡的方法

生活条件提高，随时随地都可以洗澡，可是洗澡的最佳时间是在早上或者是晚上睡觉前。早上洗澡有助于提高精神活力，让你更加的清爽舒适，晚上洗澡都可以放松身心，提高睡眠质量，缓解疲劳和压力。

一般情况下是每天洗一次澡即可，特殊情况下可增加次数，洗澡时间应适当，一般不要超过15~20分钟，避免浪费水同时要避免过度的清洁皮肤，失去天然油脂，洗澡的时候水温不宜过高或者是过低，应该根据自己的体感来调节水温。

在洗澡前要用温水清洗身体，要保持个人卫生清洁，公共沐浴间更要注意使用个人的清洁用品，避免感染疾病，洗澡之后要及时擦干，避免感冒或者是皮肤过度的干燥。

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知识延伸——洗澡次数太多，会不会容易得皮肤病呢？

洗澡的次数太多，也会对你的皮肤形成不利影响，频繁的用热水或者是肥皂水洗澡，皮肤表面的皮脂就会大量减少，导致皮肤的酸碱度失衡，更容易出现皮肤瘙痒。

虽然洗澡次数太多，得皮肤病还说不上，但是却会造成皮肤不适感，很多人洗澡会选择泡澡，这对于心脑血管疾病老年人来说都不太合适。

在这个过程当中会给心脏造成一定的压力，心跳加快，血压升高，容易造成心脏病突发，尽量不要洗澡太过频繁。