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男人不老的最好方法

男人不想老得快,万万别省钱,这3种食物敞开吃,身体强壮干劲足,男人不易老

自从疫情结束后,突然觉得钱难挣了,男人作为家庭里面的顶梁柱,不挣钱就意味着失去价值,随着现代生活节奏的加快,男人的压力也越来越大,房贷,车贷,包括一家大小的开销,犹如一座座大山,压得人喘不过气来。

男人不老的最好方法

男人压力大,势必就会影响身体健康,俗话说:“身体是革命的根钱”,如果没有强壮的身体,怎样去奋斗,怎样去挣钱养家,所以男人过的再苦,也不能亏了自己的身体。

如果你在每天拼搏的时候,经常会感到腰酸背痛,浑身乏力没有精气神,这可能就是身体衰老的标志,男人如果不想老的快,万万别省钱,不要以为女人需要保养,而男人也是需要经常给身体加油,保养。

男人不老的最好方法

今天推荐3种食物,虽然不是山珍海味,但也能快速给身体补充营养,遇到敞开吃,身体强壮干劲足,下面一起来看看吧。

一,泥鳅

泥鳅是一种营养价值比较高的水产品,曾被称为“水中之参”,含有丰富的蛋白质,糖类,矿物质和维生素,从中医方面来看,泥鳅还具有补气养血,健脾暖胃,强精壮阳等食疗功效,经常食用可以起到滋补肾脏的目的。

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推荐做法:【干煸泥鳅】

1.准备新鲜的泥鳅一斤左右,洗净后放入盆中,加入少许食盐去除泥鳅的粘液,锅内烧一点热水,倒入泥鳅烫一下,盖住锅盖,一分钟后捞出控水,然后清洗一遍,除去泥鳅的内脏,再清洗一遍,控干水分。

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2.在泥鳅两侧各划上三刀,放入盆中,加入适量的葱姜蒜,少许料酒,半勺胡椒粉,两勺食盐,半勺鸡精,用手抓匀腌制五分钟。

3.青红椒各半个切成条,生姜一小块切成姜片,大蒜几粒切成蒜片,一起放入碗中备用,再准备一小包榨菜倒入碗中,红干椒几个切成段备用。

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4.把泥鳅腌好以后,加入适量的干淀粉拌匀,起锅倒入食用油,油温六成热时,下入拌好的泥鳅,改中火把泥鳅炸至金黄酥脆捞出。油温升至七成热时,再下入泥鳅复炸一次,一分钟左右捞出控油。

5.锅里面留少许底油,倒入葱姜蒜和红辣椒爆香,再倒入榨菜翻炒几下,放入青红椒继续翻炒,倒入炸好的泥鳅。

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6.锅里加入椒盐5克,孜然粉3克,放入一把小葱花,淋入少许麻椒油,加入适量的红油和芝麻油,开大火快速翻炒,再放入一把香辣酥,简单翻炒几下,美味即成。

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二,花甲

花甲又叫做花蛤,营养特别丰富,含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,中医认为:花甲具有滋阴润燥,利水消肿等食疗功效,研究表明,花甲里面还含有一定的硒元素和锌元素,男性多吃亦有补肾壮阳的作用。

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推荐做法:【葱姜炒花甲】

1.准备新鲜的花蛤一斤左右,大葱一段切成斜片,生姜一块切成姜丝,和大葱放在一起,小葱两根切成3厘米长的段,红椒半个去瓤切成条备用。

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2.锅里面水烧开,下入花蛤,用勺子翻动几下,焯水30秒左右倒出控水,装入凉水盆中过凉,这样更利于花甲开口,清除里面的泥沙。

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3.另起锅添入少许食用油,倒入葱姜爆香,炒出葱姜的香味以后,加入少许蚝油翻炒化开,倒入花蛤快速翻炒几下,淋入少许清水,加入一勺料酒去腥,加入食盐,白糖,胡椒粉各适量,翻炒化开调料。

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4.加入生抽5克调味,倒入葱段和红椒,翻炒几下,勾入少许水淀粉,快速翻炒均匀,淋入少许明油,简单翻炒两下,美味即成。

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三,羊肉

羊肉是常见的滋补佳品,含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,中医认为,经常食用羊肉可以补肝明目,温补脾胃,补肾壮阳等,如果身体属于热性体质,平时就不宜多吃,如果平时干活比较累,消耗体能多,可以多吃一些补充身体所需能量。

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推荐做法:【葱爆羊肉】

1.准备羊肉半斤左右,洗净后顶刀切成薄片,放入盆中备用,小盆里面加入姜末,食盐,料酒,半勺清水,用手抓捏出姜汁。

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2.蒜仔一小把切成蒜片,放入盆中,加入少许陈醋,适量的芝麻油,用筷子拌匀,留着出锅的时候放。

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3.另取一个小盆,用漏勺把姜末滤出,加入半勺食盐,少许胡椒粉,少许料酒去腥,半勺白糖提鲜,加入两勺玉米淀粉,用筷子搅拌,搅成淀粉糊备用。

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4.在羊肉里面加入适量的生抽,老抽,用手抓拌均匀,再加入调好的淀粉糊,顺一个方向搅拌,二次加入淀粉糊,抓拌均匀,摔打上劲,再加入少许植物油拌匀,放在一边腌制10分钟。

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5.准备青椒半个切成菱形片,红椒半个同样切成片,大葱一根切成斜片,放入小盆中备用。

6.起锅倒入食用油,油温4成热时改小火,下入腌好的肉片,用筷子迅速的滑散,把肉片滑至变色,大概40秒左右,即可关火捞出控油。

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7.锅中再加入少许底油,放入葱片爆香,翻炒几下,把葱片炒软以后,烹入少许生抽翻炒均匀,下入羊肉片,改中火翻炒20秒,倒入蒜醋汁,翻炒均匀,放入青红椒片,炒至断生即可关火装盘。

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