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家常豆腐煲的做法大全窍门(豆腐煲怎么做好吃窍门)

秋冬季节来上一锅家常豆腐煲,比肉还香,鲜甜浓郁的豆香味,与咸香微辣的酱汁,咕嘟咕嘟成一锅。

飞扬漫舞

用料

五花肉 200克老豆腐 1块鹌鹑蛋 15个洋葱 1个干红辣椒椒 3根葱花 少许蒜 2瓣生抽 2勺蚝油 1勺黄酒 1勺老抽 2勺油 少许五香粉 适量

做法步骤

1、老豆腐切成厚片 五花切片 洋葱切小块,香葱切成葱花 姜蒜切成末

2、起油下豆腐煎至二面金黄待用

3、五花肉煸炒到二面微焦

4、放姜蒜末,洋葱,干辣椒爆香

5、加入清水

6、加入老抽

7、加入黄酒

8、五香粉

9、蚝油

10、放入煎好的老豆腐、鹌鹑蛋

11、水开后,转慢炖模式,煮至酱汁浓稠即可出锅啦,出锅前加入鸡精调味

12、撒上葱花

13、荤素搭配,营养满分,汤汁鲜美,老豆腐吸饱了汤汁,更是鲜美,是一道绝对值得一试的菜肴哟!记得多焖米饭!

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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