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沾粘连随的练法(沾粘是什么意思)

如何练出“沾粘劲”,这几点非常重要

布形候气,与神俱往。劲是流体,利用流体做功,把动能放出去,叫做运劲。沉劲是一种输出,不是沉在自己身上,你很放松,他感觉你特沉,这劲就对了。打拳时,松中运骨,骨力波动,功夫就深了。

一根蜡烛,风中摇曳。这人看似晃动,其实中线没丢。那人看似稳重,实则脚底没根。一人坐船渡河,越和船抗衡,越站不稳,而随船起伏,顺船之频,与船同波,顺流而下,化掉拙力,这叫周身相随。

没有大海,何来浪花。松含着韧性,韧性透着弹性,随时都能发力,点点都能蹦跳。松是大环境,在松中孕育一切,一切才有可能。这就好比,不是以气练气,专注于培养内环境,气机自会通畅。

沾粘连随的练法(沾粘是什么意思)

我一摸你,感觉你特结实,说明你桩功扎实。我一推你,推不着实处,说明你有了圆活劲。打拳时,手掌劳宫穴也有开合,像个吸盘。大小鱼际穴,轻微有个碾劲,感觉推着个气球旋,这个气球,就是你的内腔。

下盘练出意识,功夫才能上去。稳重且灵动,如履薄冰的劲,形容下盘最合适。还有句话,裆下骑了匹马,也是这个意思。慢,不代表呆滞。慢中透着沉稳,吊坠劲没丢,随时能纵出去,随能跑起来,虚灵劲还一直都在。

一,不沉不粘。要想粘,就得沉。沉肘劲,你练出来没有?落胯劲呢?松沉圆活,粘而不脱,这个效果才能实现。所谓挂劲,玉树挂宝衣,都是形容松沉状态。放松可以,松必须挂骨,骨力绵沉,这是粘劲根本。

沾粘连随的练法(沾粘是什么意思)

二,不顺不粘。心无杂念,以至形顺,形顺方可流动。太极拳是流体,唯有流体劲,才能随曲就伸。从丹田一点,贯穿所有关窍,形成波动式劲路,粘劲就来了。随劲即是粘劲。随的根本,就是形顺。任何式子,任何的劲,本质都是流畅。内外皆流畅,才能舍己从人。

三,不旋不粘。你看旋转门,你一推门,它就旋动。所以说,虚实不是晃荡,而是旋动。太极这种拳,由各种圈组成,与其说节节贯串,不如说圈圈贯串。各种圈劲随机组合,即是粘劲。一个圈接着一个圈,环环相扣,越娴熟越好,最终形成了连绵不断的粘劲。

温馨提示:通过以上关于如何练出“沾粘劲”,这几点非常重要内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。