人喝咖啡(人喝咖啡的利与弊)

国人喝咖啡一直困扰的问题在这里，看看是不是？

中国的今天，已经越来越多的人接受咖啡文化、喜欢喝咖啡了。那么你对喝咖啡有什么顾虑或者困扰吗？下面我罗列一下同事朋友问的3个问题。

一、在手冲咖啡的过程中我应该搅拌吗？

二、咖啡因可怕吗？

三、什么样的人不适合喝咖啡？

在手冲咖啡的过程中我应该搅拌吗？

你担心浸泡不均匀咖啡味道不好，还是担心营养物质不能完全过滤出来？

你的担心是对的，答案是可以搅拌的。在制作手冲咖啡的过程中，由于水流控制问题或者冲泡方式问题，存在咖啡粉分层或者萃取不均匀，搅拌一下可以均匀萃取咖啡，味道纯正。但是没有必要拿一根筷子在那里一直翻来覆去的，又不是搞凉拌米线，把滤纸戳破了就只能喝“咖啡混合物了”。个人觉得在闷蒸的时候搅拌均匀一下即可，毕竟人家国际大师也只这么搅拌一下。

咖啡因可怕吗？

欧美国家的大部分成年人每天都需要摄入咖啡因。在我们很多人的潜意识里，咖啡因只有咖啡里面才含有的，实际上这是个错误的认知；咖啡、茶叶、可可、可乐、软饮料、功能性饮料等都含有咖啡因。只不过世界上最主要的的咖啡因来源是咖啡豆。咖啡因也是世界上普遍使用的精神药品（临床用于神经衰弱和昏迷复苏）。适量摄取咖啡因对身体是有好处的。喝咖啡的话，每天4—5杯就差不多了。过量摄取咖啡因会增加心率和血压，导致排尿或腹泻，增加失眠和焦虑，大脑超负荷工作，导致引起头痛、疲劳等。

什么样的人不适合喝咖啡？

有肠胃疾病的人群、孕妇、儿童，老年人要减少或者不饮用咖啡。

备注：朋友们还有什么问题可以评论哦！

温馨提示：通过以上关于国人喝咖啡一直困扰的问题在这里，看看是不是？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。