觉知当下的最好方法(觉知当下是什么意思?)
当觉知开始扬升，你会发现一个不一样的自己
从心理学角度来讲，每个流派都在帮助人们理解“我是谁”这一问题上提供了有价值的观点。
这些流派中的“我”有很多形态，比如弗洛伊德的本我、自我和超我；霍妮的现实自我、理想自我、真实自我；荣格的个体潜意识与集体潜意识。
这些不同的意识状态都会在现实与潜意识之间对“我”形成各自的定义，也会在不同的环境表现出它们各自的风格。
这些不同的风格并不是那个真正的你，却又在不同的环境代表你。
它们是别人眼中的你，有时也是你认为的“自己”。
他人眼中的你，在很多时候并不会让你满意，也就是说，你并不认同他们对你的评价。
只有在他们的回应符合你想表现出来的风格时，你才会报以微笑。
心理学把这种表现称之为：自我价值保护机制。
把自我价值保护机制与相互性原则、平等原则、交换原则结合起来，就是建立良好人际关系的基础。
自己认为的“我”，在它的形象未完整之前，会让你有一种归属感。但是在这个形象的完整度超出你的能力时，又会对这个“我”产生质疑——这是我吗？我不应该是这个样子的！为什么我会这样？
对于很多人来说，这种感觉既熟悉又陌生。
熟悉，是因为这就是他们日常的生活；陌生，是因为他们察觉不到有何不妥。
直到他开始讨厌自己！
当他对自己的厌恶感达到极致，以致于想要毁灭自己来摆脱这种痛苦时，生存还是毁灭就成了一个最终的抉择。
那些选择重生的人要想打破这种状态，最佳的方法就是：扬升内心的觉知！
除此之外，再也没有其他方法。因为，在这个生死抉择的时刻之前，他已经用尽了所有能想到的办法，若非如此，有谁会把自己逼上绝路呢？
幻相与实相超我也好，自我本我也罢，包括那些现实自我、真实自我、理想自我，它们都来自我们的思维想象或定义，是一个幻相而不是一个实体。
你能够把自己用语言和文字向一个陌生人描述出来，并让他立刻相信这就是你吗？
只有熟悉你的人才会仅仅通过一个名字就会在眼前出现你的形象。
这个形象在很长一段时间里主导着你的生活，它的存在并非毫无意义，相反，这是我们成长不可或缺的一部分。
直到它开始无限放大，远超你的真实能力之后。
而觉知，几乎从未参与到你的生活，或者它偶尔出现过却从未被你察觉。
穷途末路之时，觉知的出现，会像一束穿透浓雾的光，让你在迷茫中找到方向……
此时，无论你怎么辩解这些形象的正确性，合理性，无论它们曾经取得多少成就，都掩饰不了正是因为它们才让你走投无路的事实。
觉知才是那个真实的自己，它与那些形象是完全不同而且无关的。
所以说，每个人都是一个矛盾体，思维是矛，内心是盾。
老子说：揣而锐之，不可长保。
觉知的观照功能从某种意义上来说，觉知就是一面照妖镜，可以清晰地反射出你是一个什么样的人。
在此之前，我们很难关注自己在想什么，因为我们自身都已经成为了思想的一部分。
觉知却可以把你从这种混沌状态剥离出来，以上帝视角审视自己的所思所想。
而那些形象又源自这些所思所想，所以你就会发现自己在现实中究竟是一个什么样的人。
你只有看清自己才能看清他人。此刻，这个能力在你身上显现了。
在觉知的观照下，你会发现，自己并没有别人说的那样好或坏；也没有自己以为的那样强大或弱小；更没有想当然的善良或邪恶。
也许这些片面的表现或多或少都在你身上存在，但以前你并不能这么细致地去察觉。
所以，在那个时候，善是有原因的，恶也是有理由的，只要自己喜欢，怎么做都有合适的借口。除非，这些行为遭到质疑、得不到回应。
现在，你会发现，其实你并没有那么善良，因为它是需要回报的；你也没有那么可恶，因为你的心会偶尔的柔软；你没有那么多的能力，它只是自己的臆想而已；你的能力其实很大，只是大不过你的欲望。
这些隐藏的、不被察觉的思想是在证明自己是个坏人吗？
不！
觉知让你看到的这一切并不是你，而是你的思想。这个发现会让你更有决心与它决裂。
“无我”，就是觉知和思想决裂之后的状态！
虚假自我的显现惰性、幻想、瘾头、偏执、计较、欲望都会在觉知的关照下被化解。
比如说，戒烟。
吸烟在很大程度上是一种习惯。
有人说生理依赖难以消除，我不接受这个说法。因为我见过许多抽了几十年烟的人，在生病住院后几十天不抽也没有怎样，直接戒掉的也有很多。
所谓的生理依赖其实是心理依赖，就是上面所说的对各种习惯执着的理由。
拿我来说，抽烟也二十年了，戒过多次总是复吸。而现在，觉知会在我想吸烟的时候悄然出现：各种理由想拿起烟时，马上蹦出一个意识，你真的需要吸烟吗？即然你想戒就说明不想吸，那为什么还要吸呢？你做不了这个决定吗？到底谁说了算？瘾头说了算还是你说了算？
这个过程说起来好像很麻烦，其实就在一念之间。
为什么以前想戒却戒不掉？
因为借口总比觉知来的容易，所以抽完了就后悔，后悔完了再抽。
我戒烟并不是因为它对身体有害，而是想试试思维与内心到底谁说了算。
不试不知道，一试真有效。
很多事情不是你做不到，而是你说了不算。
惰性、幻想、瘾头、偏执、计较、欲望都是因为如此才不能改变。
人生就是一次次的选择，但是在旧思维模式下，我们总是一错再错。成功与保守的区别就在于，前者会深信自己所做的事，并在过程中不断完善；而后者只是深信自己的想法，却从未付诸行动。
觉知还会让你意识到：“我们常常错误地认为，自己的生活周围是透明的玻璃，我们能够看清楚外面的世界。
其实，所有人的周围都是一面巨大的镜子，镜子反映着自己生命的内在历程、价值观和自我的需要。我们看见的，并非是外面的世界，而只是自己——那个思想制造的形象”
觉知扬升之后，人生向左还是向右就可以做出一个明确的判断，从而指引自己向正确的方向发展。
这个方向不是指向成功，而是指向快乐。因为找到本已圆满的自己而感受到的发自内心，却与外物无关的喜悦。
温馨提示：通过以上关于当觉知开始扬升，你会发现一个不一样的自己内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。