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未老先衰的人(未老先衰的迹象)

心理学家:如果你具有这7点特征,说明你已经未老先衰了

大家晚上好,这里是第一心理课堂,今天我们来聊一聊心理老化(Psychological aging)这个概念。心理学上认为,心理老化的本质是未老先衰的心理行为、态度变化,是较为复杂的人类心理过程,会在多个方面影响人的生活。那么,如果判断自己是否心理老化了呢?心理学家建议,留意以下这7个细节。

未老先衰的人(未老先衰的迹象)

1、情绪恍惚

情绪变得不受控制,容易产生幻想,面对一段感情,会出现精神恍惚的现象。对任何事情没有了自己的主见,反而更关注一些毫无意义的琐事,变得不在意别人对自己的看法。

2、性情急躁

一个人不能控制自己的情绪,如何掌控未来的人生?缺乏理智的面对生活压力,就会产生各种焦灼的情绪,心理老化的人往往容易对身边的人发脾气,不会用心去聆听,只会用自己的主观意识来曲解别人的意思。

3、自卑心重

不愿与外界交流,把别人的赞美误解为嘲讽,不会站在对方的角度思考问题,习惯一个人独处,喜欢一人享受,早已忘记外面的世界有多精彩。

4、固执

性情固执,不明是非,自我思维设限,不愿意听取他人的建议和指导。长期沉浸于自我的世界,无法自拔。

未老先衰的人(未老先衰的迹象)

5、懒散

不积极进取,总抱着一种勉强过活的心态,做任何事都会以一种懒散的心态去对待,能拖延多久拖延多久。

6、反应迟钝

突然感觉自己迟钝了,表现为思维不够敏捷,反应不够迅速,比如,别人给你讲冷笑话,你毫无反应。

7、工作效率低

记忆力下降是心理老化的典型特征。而大脑记忆力下降会产生一系列精神问题,比如,缺乏阳刚之气,做事没有魄力,难以快速做出抉择,具有拖延症。

那么,怎样做才能提升心理素质,激发内心潜能,让自己不受到心理老化的影响呢?心理学家建议从以下5点出发.

未老先衰的人(未老先衰的迹象)

1、提高自我认知能力

提高自我认知能力,可以让我们以更加积极的心态面对生活中的琐事,以更高的格局和眼光处理生活中的问题。

2、树立积极人生态度

不管你现在处于怎样的环境下,痛苦也好,幸福也罢,总而言之,如果你每天对镜子微笑,那么你就是对全世界微笑,所以,树立积极乐观的人生态度才是对社会最大的正回馈。

3、积极用脑

大脑停止运动就会老化,为了使我们的大脑更加灵活,时刻保持思维运转是必要的,建议,生活中开始尝试多角度思考问题。

4、对事物充满好奇心

总是对陌生事物充满好奇,是冒险精神的体现。大脑越用才越灵活,建议生活中,保持对问题的深度思考和讨论。

5、培养生活兴趣

生活因兴趣而丰富多彩,培养各种兴趣爱好,可以最大程度激发人体潜能,减少心理老化的影响。

未老先衰的人(未老先衰的迹象)

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

温馨提示:通过以上关于心理学家:如果你具有这7点特征,说明你已经未老先衰了内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。