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汆丸子的做法家常菜(仐丸子的做法)

我也是第一次做,有了这道菜都不用做汤了

劈哩叭啦_

用料

娃娃菜 一颗肉馅 300克盐 适量油 适量料酒 4勺生抽 适量老抽 适量姜 5片葱 1小段鸡精 适量

做法步骤

1、葱姜打碎泡水,泡不泡水都行

2、肉馅里加入料酒,葱姜水,生抽,老抽,蚝油,鸡精,盐搅匀

3、娃娃菜切好备用

4、锅里加两碗水,我还放了浓汤宝,煮开下丸子,

5、等丸子煮三四分钟下娃娃菜,再冒个开,出锅

小贴士

肉我也不知道放的是多少,我是从冰箱里拿出来的一大块掰下来的,所以我打了个问号,就是,你们自己适量吧

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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