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十首诗词,十种养生方法,愿你健康长寿的诗句(十首古诗词讲养生)

十首诗词,十种养生方法,愿你健康长寿

冬天来了,养生的时节到了。曹操曾在诗中说过:养怡之福,可得永年。

只要懂得养生,一样可以益寿延年。今天,诗词群推荐十首诗词,十种养生方法,祝你健康长寿、幸福一生。

十首诗词,十种养生方法,愿你健康长寿的诗句(十首古诗词讲养生)

梳头

《杂 赋》

宋·陆游

病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。

每天梳头100下,滋养秀发防脱发!

午睡

《午 梦》

宋·陆游

苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。

华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。

午后小睡一会,暂时忘却烦恼,心情愉快。

十首诗词,十种养生方法,愿你健康长寿的诗句(十首古诗词讲养生)

吃暖食

《食 粥》

宋·陆游

世人个个学长年,不悟长年在目前。

我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。

冬天到了,天气寒冷,喝碗粥,暖暖身,浑身上下暖烘烘。

爬山

《老 行》

清·袁枚

老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。

找个时间,出去旅游,接近大自然,感受大自然的美妙,定会让人感觉神清气爽,豁然开朗。

十首诗词,十种养生方法,愿你健康长寿的诗句(十首古诗词讲养生)

保持好心态

《春日偶成》

宋·程颢

云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。

时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。

心态年轻才是永远的年轻,心乐才身乐,乐观旷达,内心欢乐,才能健身强体。

适量运动

《灌 园》

宋·陆游

八十身犹健,生涯学灌园。

溪风吹短褐,村雨暗衡门。

眼正魔军怖,心安疾竖奔。

午窗无一事,梨枣弄诸孙。

俗话说,生命在于运动,运动可以使人延年益寿,不过要注意运动要适度,不可过度运动。

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喝茶

《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》

宋·苏轼

示病维摩元不病,在家灵运已忘家。

何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。

闲来无事饮饮茶,消食解腻防疲劳。

保暖御寒

《江汉答孟郊》

唐·韩愈

凄风结冲波,狐裘能御寒。

终宵处幽室,华烛光烂烂。

天寒地冻,多穿点衣服防寒御冷。

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晒太阳

《齐东野语·曝日》

宋·谢无逸

忍冬东窗低,坐待朝曦上。

徐徐晨光熙,稍稍血气畅。

薰然四体和,恍如醉春酿。

冬日暖洋洋的阳光往身上一照,好惬意。

开心使人长寿

《摄养诗》

明·龚廷贤

惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。

笑口常开,好运自然来。微笑会带给我们好心情,好运气。

每天开心好心情,愿诗友们这个冬天不太冷~

温馨提示:通过以上关于十首诗词,十种养生方法,愿你健康长寿内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。