红薯八宝饭怎么做(八宝红薯泥做法大全)

红薯营养丰富，正是上市季老人小孩都喜欢吃。搭配上糯米蒸一蒸可口。

用料

糯米 300克猪油 15克白糖 25克葡萄干 30克红枣 1把红薯 1个花生 10克

1、备好食材

2、枣百合泡发好

3、红薯切方条

4、碗里把红薯摆放好

5、依次加入枣花生葡萄干

6、加入泡好的糯米猪油上锅蒸四十分钟左右倒扣盘中即可

7、成品

简单滋补的糯米软香可口。

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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