我居然戒掉了17年的烟瘾英语(我居然戒掉了17年的烟瘾英文)

我居然戒掉了17年的烟瘾

吸烟有害健康，小学生都懂的道理，吸烟的人自然也明白，可就是戒不掉。下面我就来说一说我是如何把17年的烟瘾戒掉的，希望对想戒烟的朋友有一些帮助。

我是从大学开始吸烟的，烟龄有17年。烟瘾相对来说不是特别大，一般一天都在一包以内。中间陆陆续续戒过几次，最长都没有超过一个月的所以都没有成功。

去年5月份在兄弟的推荐下开始接触了电子烟。电子烟虽然不能把烟戒了，但绝对可以把普通的旱烟给戒了。抽了一个月电子烟之后，我就彻底把普通的香烟戒了。电子烟抽习惯后再抽普通香烟就觉得恶心。但是电子烟也是会上瘾的，由于电子烟的便利性甚至还会比之前抽得更多。所以在之后的半年，我疯狂的抽电子烟，几乎无时无刻都在抽。

去年11月份的体检结果显示胃炎很严重，就开始戒酒。电子烟还是继续在抽。直到今年2月份感冒喉咙有点不舒服，就有两天没有抽电子烟。那天之后就有意识的开始戒烟。当时也不确定自己能坚持多久。后来稀里糊涂的就没有再抽，直到今天已经超过3个月没有抽了。前期看别人在抽的时候还是会想抽，想抽的时候吃点零食或者喝点茶也就坚持下来了。

有两个环境烟瘾是最大的，意志也是最薄弱的。一个是在喝酒的时候，所以想戒烟的朋友最好是先把酒戒了，我之前戒烟每次都是因为喝酒而失败的。另一个就是打牌的时候，所以如果真的有心戒烟就暂时和烟瘾大的兄弟保持距离。当然，说一千，道一万，最重要的还是要有足够的决心和毅力。

最后我来说一说，戒烟前和戒烟后的变化。首先最明显的就是早上起来刷牙，不再恶心了，喉咙也舒服很多。感觉体力也好了很多。

希望我的分享对想戒烟的朋友有帮助，也祝愿有心戒烟的你可以戒烟成功。

温馨提示：通过以上关于我居然戒掉了17年的烟瘾内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。