丈夫惹我生气怎么办(丈夫惹你生气要怎么报复)

当丈夫惹你生气时，聪明的女人会用这一招，感情越吵越好

当丈夫晚归时，有些妻子会在丈夫没回家时牵肠挂肚，

可面对回到家的丈夫时，抱怨和吵闹成为了情绪失控下的第一反应，

往往脱口而出的，就是暴怒：

“你眼里还有没有这个家，下次干脆别回来算了！”

有很多的姑娘都习惯这样，

在乎你的时候，会埋怨你；担心你的时候，会指责你。

在恋爱中，这些迷思还会有一些娇嗔的情趣，

而放在需要处理众多鸡毛蒜皮的婚姻中，

带来的往往会是感情的僵局。

而化解僵局的最有效的方法，就是面对僵局，展开对话。

可以试着回想一下近期和伴侣的对话互动，

更高频次是停留在哪个阶段。

1.路人：打招呼，“回来了”，吃饭睡觉时，问一句说一句，不问便不说。

2.熟人：讲事实，告知需要做的事情，要去哪做什么，会知会一声。

3友人：讲观点，就具体问题发表各自想法，哪怕有争执，但有互动和交流。

4.亲人：谈感受，愿意吐露心声感受；

5.恋人：敞开心扉，讨论各种情绪情感、需求状态。

指责、嘲讽、怒怼都是婚姻中的减分项，

而鄙夷、轻蔑、冷战的出现，

则是一段亲密关系走向破裂的征兆。

所以比起不抱任何期待的形成陌路，

争执的背后，还是有在乎，

是有需求没被满足，希望对方能够发现。

如何与另一半展开对话，可以更有效的让对方明呢？

在这里，给大家梳理的一个通用的句式是：

“当…..（事件、情境），我感觉…..（感受），

我需要的是….（需求）”

1、当…（事件、情境），

把令自己产生不悦的事件，原封不动的拎出来。

注意是事件本身，而不要加上夸大的评论或者绝对化的标签。

回头开头的情境中，事件本身是：丈夫接近十二点了才到家。

与之对应的评论可能是：丈夫不顾家。

而当你说事件的时候，另一半是会对这件事思考，

而当你说评论的时候，另一半的反应是反驳。

记得，不要给对方留逻辑的破绽，

你能举十个例子说对方不顾家，

对方就能举十一个例子说明这么忙都是为了家，

这样的争论是没有意义的。

所以，就事论事，吵架就要趁热，

冷饭没有任何营养，翻旧账就没劲了。

2、我感觉……（感受）

用尽量精准的形容词表述，把自己的感受摆出来。

注意区分感受和想法，想法是对对方意图的臆测，

而感受是一种单纯的情绪状态。

回到开头的情境，丈夫晚归，可能的感受是：

“你这么晚回来，让我感觉很担心，也让我感觉很困惑和难过”

而与此相对的想法可能是：

“这么晚回来，心里到底还有没有这个家！不觉得很过分吗?”

练习对自己感受的澄清，会对自己梳理情绪有很大帮助，

一份描述感受的词汇表奉上：

3、我需要的是….（需求）”

指责、批评，往往暗含未被满足的需求和期待。

通过批评，对方会辩驳，

如果直接说出需要，对方则更可能做出积极的回应。

是因为担心对方要应酬、要开车，

自己的安全感被破坏；

“我需要你健康平安、不去冒不必要的风险”

还是因为自己需要对方的时候，

对方没有给予关爱，亲密感没有被满足；

“我需要在孩子生病哭闹的时候，你可以陪在我身边”

还是因为对晚归原因有怀疑，

导致自己的信任感和被尊重感，受了损；

“我需要两个人彼此坦诚，互相尊重”

说清楚自己的需要，保持在同一频道沟通去想办法解决问题，

双方都会轻松的多。

聪明的女人，在被丈夫惹生气时，把这个句式运用好，

“当…,我觉得…，我需要的是…”，

这样在处理争执时，语言都是有温度的，

也是会让丈夫觉得被需要，在更大概率上会激发出对方改变的动力。

何乐而不为呢？

温馨提示：通过以上关于当丈夫惹你生气时，聪明的女人会用这一招，感情越吵越好内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。