海鲜焗饭你这么做不怕你不上瘾吗(如何做海鲜焗饭)

一个人的午餐也要认真对待，从不将就，这是我对生活的态度

玲儿美食日记

用料

青豆 20g玉米粒 20g洋葱 20g虾仁 50g番茄 半个番茄酱 一勺马苏里拉芝士 30g盐 少量米饭 一小碗

做法步骤

1、所有食材切小丁

2、锅中放油，先放洋葱翻炒再放西红柿再翻炒，最后把虾仁，玉米粒青豆全部放入翻炒

3、米饭加入，继续翻炒2分钟，放盐一勺，番茄酱一勺

4、把饭放入陶瓷碗中，9分满就可以了

5、撒上碎芝士，喜欢的可以适量多放

6、200度上下火8分钟

7、完美拉丝

8、搭配一盘小番茄，搞定

青豆的营养功效

大豆味甘、性平，入脾、在肠经；具有健脾宽中，润燥消水的作用。

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