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减肥那点事

不知从什么时候开始，健身减肥成了生活主要课题。学习大明星，不吃主食，增加蛋白质，水煮菜，轻断食，每周清肠…各种方法都在用。体重却稳如泰山，一两不减。到了一定年龄，基础代谢变差，怎么减肥都没有成效。通过饿减的几斤迅速反弹。早知这样，何必减肥呢！胶原蛋白流失了，刻意不吃东西导致头晕眼花。咱是普通老百姓，不和明星比身材。身体需要想吃啥就吃啥，何必为难自己呢！可是衣服穿不进去，由小码变成大码，心有不甘。于是又制定健身计划，每天跑步，练瑜伽，跳舞，体重还是一斤不减，但外人看了说瘦了，通过锻塑身形还蛮好的。不管是运动减肥还是控制进食减肥，科学才最重要。不能盲目跟风，毕竟年龄不同，减肥方式更要慎重，搞成低血糖，贫血更得不偿失。

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