怎样让自己不再钻牛角尖呢(如何让自己不钻牛角尖)

怎样让自己不再钻牛角尖

生活中遇到过太多的人都说遇事想不开，爱钻牛角尖，长期心情郁结导致焦虑失眠，严重的必须依靠服药才能入睡。你劝她的时候，她道理懂得比你还多，讲起来头头是道，回过头来该怎么样还是怎么样，还美其名曰就是一根筋改不了。

这样的人其实自己很苦恼，跟家人倾诉吧，往往还得不到家里人的理解，总说是吃饱了撑的，没事儿干闲的，成天吃不上喝不上就没工夫“作了”。其实不仅仅是家里人不理解你，即便是你自己也是当局者迷，其实你们都没有错，只是都忽略了一个问题，这里面是一种思维定式在作怪。

请把大脑里的沟沟坎坎想象成一个个的小水渠，每当有水流过来的时候，水总是习惯性的流向那个经常走的水渠。就像我们小时候在菜地里浇地，当你想换个地方浇的时候，那个水却不听话，于是你又是堵又是挖，但是稍不注意，水又往那边跑了。这跟我们想问题时的惯性思维是一样的。

什么样的事容易使你焦虑，什么样的事让你钻牛角尖想不开，其实这些事情的内在都有相类似的地方，一遇见这样的事情，你的大脑不听你命令直接就拐到老路上去了。你想纠正自己的想法，可是这样的思维方式已经形成二三十年甚至三四十年了，要改起来哪儿那么容易呢？

我以前就是这样，遇事钻牛角尖，然后就焦虑，导致在单位工作也不顺，在家里也经常跟爱人磕磕绊绊，自己苦不堪言，可是想改吧又觉得特别困难。直到上次又碰到一件事，本来事儿不大，还是生了一天的气，想睡也睡不着，自己也觉得不值当的，可心里就是转不过弯儿来。有个大姐劝我的时候，我说“我使劲改”！大姐乐了“不用使劲，转个身就出来了”！我突然哑然失笑，脑海中闪现出一个牛角尖的样子，有个小小的身影正使劲往里走，全然不知身后有无限的天地，是啊，你转个身需要使很大劲儿吗？

一旦想通了就感觉豁然开朗，同事说了什么话感觉不爱听，或者家人说了什么话感觉不高兴的时候，我总是想起那个牛角尖，然后让自己尽快转身，把思路转移一下，否则一直让情绪停留在原点结果伤害的只是你自己。一句话一件事，不过是芝麻绿豆大，就是因为咽不下一口气，吃不了那个亏，才惹的自己一身病。

或者还是拿那个水渠来举例，换位思考一下，同样的事情在别人大脑里向左拐弯了，在你这里向右转了，只是思路不同，不存在故意想伤害你。

有些道理你明明懂了很多年，有些话你明明听了无数遍，可你依然故我，不想转身也许只能说是缘份没到吧！

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