虾火腿肠的做法大全集(火腿虾仁的做法大全家常)

不用吐骨头 享受大口吃肉肉的快乐

用料

鸡翅 12个虾滑 160克方火腿 120克青豆 40克现磨黑胡椒 1茶匙蛋液 适量炸粉 适量姜片 10片清酒 30毫升白胡椒粉 1茶匙现磨黑胡椒 1茶匙海盐 适量

做法步骤

1、准备以上食材

2、鸡翅去骨清洗干净

3、放入青酒、姜片、海盐、黑胡椒、白胡椒腌制2小时

4、火腿切丁、青豆切碎

5、将虾滑、火腿丁、青豆、现磨黑胡椒拌均

6、鸡翅擦干表面水分，将拌好的馅料填入鸡翅中

7、全部塞完

8、鸡翅先裹蛋液

9、再裹炸粉

10、油锅7-8成热时，将鸡翅逐一放入油锅中

11、中着火炸制金黄

12、炸成这个样子就可以啦

13、全部炸完后捞出

14、再入烤箱，200堵烤5分钟

15、装盘，撒上欧芹碎

16、超级香呀

17、呀一口也太满足啦

18、火腿虾滑酿鸡翅

19、火腿虾滑酿鸡翅

小贴士

1. 鸡翅提前浸泡去血水 2. 要想更酥脆可以复炸

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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