鸡肉减肥餐食谱大全(鸡肉的减肥餐做法)

很多人一减肥

就每天吃各种清淡的

因为减脂食物不好吃

导致无法坚持

减肥最终以失败告终

其实，减肥也能吃好吃的美味的

今天小编就分享

3款巨好吃的鸡胸肉做法给大家

让大家在减肥路上不再艰难

轻轻松松吃出好身材

1、柠檬手撕鸡

食材:

鸡腿肉、香菜、柠檬、葱花、蒜末

做法:

1、调料汁:碗中加蒜末，芝麻，辣椒粉，葱花淋上热油拌匀，加2勺生抽，2勺醋，1勺蚝油，少许代糖拌匀:

2、鸡腿冷水下锅，加姜片，料酒煮熟，捞出放入冷水中浸泡凉，凉后撕成小块，放入碗中，倒入灵魂料汁，加柠檬片与香菜拌匀即可

2、香煎鸡胸肉

食材：

鸡胸肉、耗油、生抽、料酒、一小勺盐、黑胡椒粉、黑胡椒酱、生菜

做法：

1、鸡胸肉切片

2、一勺耗油、生抽、料酒、一小勺盐、黑胡椒粉

3、刷油放鸡胸肉

4、煎至黄金出锅

5、蘸点胡椒酱，包上生菜就可以开始享受美味啦

3、青椒炒鸡胸肉丝

食材：

青椒3个，鸡胸肉一块，姜，蒜，蚝油，淀粉，胡椒粉，生抽，老抽

做法：

1、青椒和鸡胸肉切丝备用，姜蒜切末备用。

2、鸡胸肉加盐，生抽，淀粉，盐和黑胡椒抓均匀腌制5分钟

3、锅中热油，放入鸡胸肉翻炒变色表面微黄差不多熟了，加姜蒜末炒香，放青椒翻炒，加蚝油，生抽，老抽翻炒均匀出锅开吃。

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