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鸡翅西兰花怎么做好吃(蜜汁西兰花)
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这个我之前吃过很多次的,而且西兰花还是我的最爱,特别美味,你们也一定要试一试!
操劳的杨桃很听话
用料
鸡翅 5只蜜糖 适量味极鲜酱油 适量盐巴 少半勺香菜 2根(用来做点缀)西兰花 适量姜片 适量做法步骤
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1、食材大合照
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2、西兰花制作过程第1步 西兰花焯水
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3、西兰花制作过程第2步 盛出备用,放回锅里放点盐巴
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4、西兰花制作过程第3步 加一点点蚝油
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5、西兰花制作过程第4步 加一点点油
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6、西兰花完成
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7、倒入鸡翅 这张照片拍的有点花了
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8、鸡翅翻一面
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9、像这样就可以了
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10、加点水
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11、把锅给盖上
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12、放一点点盐巴
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13、放一点点味极鲜酱油
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14、加入生姜片。这样能够去腥
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15、重点,加一勺蜜糖,加一勺蜜糖,加一勺蜜糖,重要的事情说三遍
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16、再加一勺蜜糖
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17、鸡翅 完成,
小贴士
1.蜜糖不能放太多 2.加姜片去腥
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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