吃辣椒对身体有益还是有害(吃辣椒对人有害吗)

吃辣椒有害无利？别信谣言，适量吃辣椒没你想的那么“危险”

不吃辣椒你能吃下去饭吗？很多人觉得有辣椒才够味，也有一些人一点辣椒也吃不了。喜欢吃辣椒的人口味也各不相同，有的人喜欢在炒菜的时候放辣椒，也有的人喜欢吃辣椒酱。辣椒也成为了很多人餐桌上不可缺少的食物。

有一些人表示比较担心吃辣椒会对身体造成伤害。其实大可不必担心，适当吃一些辣椒对我们的身体是有好处的，可以促进血液循环，促进消化。但是也不能过量。

适量吃辣椒的好处

1、助消化

很多人吃辣椒是为了让食物更加美味。其实辣椒除了可以让食物变得好吃，还可以促进肠胃蠕动，起到帮助消化的作用。

2、促进血液循环

辣椒中含有的物质可以帮助我们促进血液循环。在吃辣椒的过程中可以锻炼血管的伸缩功能，还可以促进新陈代谢。

3、暖胃

适量吃辣椒可以刺激胃部的血液增加，为胃部带来一些热量，起到暖胃的效果。

4、补充维生素c

辣椒中也含有很多的维生素c，吃适量的辣椒可以补充一些维生素c，在冬季吃辣椒还可以驱寒，有利于身体健康。

吃辣椒有好处当然也有坏处，平时可以适量吃一些，过量也有危害哦。

1、不利于口腔健康

经常吃辣椒的话，辣椒会在我们的口腔中留下一些气味，一般是辣椒中的物质残留在口腔中导致的，这些味道虽然不是很重，但是还是要重视起来，在吃完辣椒后进行刷牙。

2、对皮肤产生刺激

对于皮肤受损患者不宜多吃辣椒。在皮肤受伤的时候吃太多辣椒会让伤口愈合较慢。有一些人吃辣椒后还会长痘痘。

3、损害胃粘膜

适量吃辣椒可以起到暖胃和促进消化的作用，但是如果过量食用的话还会刺激胃部黏膜，使胃部黏膜受损，引发一些胃部疾病。

吃辣椒并非有害无利，但是吃辣椒要把握度，对于每顿饭都吃辣椒的小伙伴就要注意控制食用辣椒的量了。

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