心理防御机制合理化的例子(心理防御机制合理化是什么意思)

心理防御机制——合理化

合理化是指当我们在生活中遇到难以接受的情感、行为或动机时，会无意识地给自己找很多看似合理的解释，使其更容易接受，以此来求得心理上的平衡，缓解焦虑和痛苦。

举个例子

鲁迅笔下的阿Q，是合理化的典型例子，无论发生什么事情都能安慰自己，比如他挨了打，会对自己说：“我总算被儿子打了”，心里充满了优越感，如果优越感被粉碎了，他就又想：我是个“能够自轻自贱的”大人物了，便又心满意足了。

再比如，当你对现在的工作感到食之无味弃之可惜，又找不到更好的工作时，就会安慰自己：“这份工作也挺好的，最起码比较稳定、离家近等等…“

还有就是，当你没考上心仪的大学时，心里会想：”那所学校也没什么好的，竞争压力那么大，也许并不适合我。“

在我们生活中还有很多会用到合理化的情况，我们运用防御机制来缓解内心的焦虑和痛苦也无可厚非，防御机制本身不是问题，关键在于你要为此付出的代价。

下一期我们分享的是【躯体化】

温馨提示：通过以上关于心理防御机制——合理化内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。