这7款小米粥既健脾养胃又能助消化，大人宝宝都可以喝，都是常用食材。

南瓜红枣小米粥8M+

做法：

①南瓜去皮洗净小切块，红枣去核切小块

②小米淘洗干净

③南瓜、红枣、小米一起放入锅中煮30分钟出锅

紫薯山药小米粥

做法：

①紫薯去皮切小块，山药去皮切片

②小米淘洗干净

③紫薯、山药、小米一起放入锅中煮30分钟出锅

山药红枣小米粥

做法：

①山药去皮切片，红枣去核切块

②小米淘洗干净

③小米放入锅中大火煮开后转小火，放红枣山药煮30分钟

胡萝卜苹果小米粥

做法：

①胡萝卜洗净小切块，苹果去皮切小块

②小米淘洗干净

③将胡萝卜、苹果小米放入锅中煮30分钟出锅

红豆薏米小米粥

做法：

①红豆、薏米提前泡2个小时左右

②泡好的红豆，薏米小米淘洗干净，放入锅中煮40分钟出锅

南瓜燕麦小米粥

做法：

①南瓜去皮切小块蒸熟备用

②小米和燕麦淘洗干净，放入锅中煮30分钟

③将蒸好的南瓜放入锅中，搅拌均匀出锅

胡萝卜菠菜小米粥

做法：

①胡萝卜去皮切小块和菠菜一起吊水备用

②小米淘洗干净放入锅中煮20分钟

③再放入胡萝卜菠菜继续煮10分钟出锅

这几款粥的做法既简单又营养，早餐必备！

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