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请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

秋天的果子和根,保精气“内守”不外泄

“春夏养阳,秋冬养阴”

请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

春天来了——草木发芽、开花,疯似地长出一万片叶子,接着夏天,忙着长大长肥、结果;动物惊蛰、从巢穴中走出,舒展四肢,世间万物皆是如此。

你会发现,春夏是热闹的、喧嚣的,它激流勇进,用尽力气向外冒险。这就是“阳”,一种向外向上勃发的能量。

秋冬就不一样了

请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

秋天落叶结果,果实熟了被动物吃掉,或者掉下来被动物捡走,藏到巢穴里,然后光秃秃的,四野归于寂静。

秋冬静谧而内守,然而并不是死寂的,大树在深埋的地下默默滋养着根,动物的血量和肉肉增加,滋养着五脏六腑。秋冬趋向静水流深,它是默默的蓄积,韬光养晦。这就是“阴”,一种向内求的“自我修炼”。这相当于是一个人/一棵树的根基所在,它决定了春夏能长多大,长多高,长多远。

“血”和“津液”属阴,是真实存在的人体物质能量。

对我们人类来说,养阴,其实就是一种“内收”和“内守”的能量,养身体的物质能量。像现在秋天了,要适当收摄心神、让阳气归根,而肺金是主肃降的,它就相当于是人体的秋风,让叶落归根,让外泄的形势转为内收。

秋天的果实、种子和根,它们是植物秋天敛藏起的精华。是植物最富活力、养分的部分,能帮助人体吸收、储存营养,保护精气“内守”不外泄。

今天我们就来说说几个秋天常见,又好用的果子、根。

“女子三日不断藕”之:莲藕

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莲藕是荷花的根,李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”。事实上莲藕也的确很灵气。

莲藕生吃:清热凉血、散瘀,滋阴养津,秋天感到燥热的人喝一碗生榨藕汁就好了;

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莲藕熟吃:功效又不同,益心脾,养血,补五脏之阴。莲藕是清补,不上火,特别适合容易疲惫,虚不纳补的人。吃起来毫无禁忌的,该清的清,该补的补。

孕期养血、经期、产后清淤,都可以常吃莲藕,“女子三日不断藕”,是民间古老的饮食之道。

青皮甘蔗:天生复脉饮

请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

市场上偶尔会有青皮的甘蔗卖,很适合温燥的秋天。

因为皮青的甘蔗汁,是“天生复脉饮”。能生津解热、润燥止咳、清凉生津。

请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

燥秋燥起来时,有种喝水不能解的烦躁,此时来杯鲜榨的甘蔗汁,就很爽心。因为秋燥皮肤干、毛发干、大便干的人可以常吃。

皮紫的甘蔗性温,秋天最好用青皮的。

甘蔗汁做成红糖后,性温,产后吃能行淤,最好。正常人平时吃易助热,生痰,体质湿热、或痰湿的人最好不要把红糖作为日常补品。

柿子:肺之果

柿子味甘、涩,性寒,归肺经。《本草纲目》中记载:“柿乃脾、肺、血分之果也。”

柿子吸起来软软滑滑,一掊水,止渴、祛烦,清热,特别让人满足。

然而柿子性寒,是阴性水果,脾胃虚寒的人不适合常吃。可以常吃的是柿饼。

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“治面生黑点;天天吃干柿。”这是咱们民间对付脸上长黑斑的土方法,润肺的东西都会养皮肤。日本女性也常把柿子作为美容水果。每天吃3个左右的柿饼,对预防减少黄褐斑很有效。

怕柿子寒凉的朋友,可以蒸柿饼吃,或者煮柿饼茶。

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这是我每年秋天都会煮的柿饼秋茶(点击可直接查看做法)。把柿饼切碎,加水煮成汁后小口小口地喝。能解心烦气乱。

梨汁:天生甘露饮

梨是手边最容易找到的解秋燥的水果。没有什么燥热是一个水嫩的梨子不能解决的,如果有,那就两个。

请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

王孟英喜用清淡甘凉之品来培金生水,濡养肺胃之阴,则津液之源不断,又兼顾滋养了肝肾之阴。比如:梨。

咽干、鼻燥等秋燥症,或者多食辛辣之后的燥热,都可以用梨子来解。脾胃虚寒的人吃梨子最好吃煮熟的,皮肤干、痒,吃梨子留梨皮。

荸荠:地下雪梨,江南人参

请问秋天的果子(秋天的果实有什么功效)

发烧最容易耗伤津液。荸荠凉血解毒、利尿通便,能清肺热,又生津润肺、化湿祛痰。最适合发烧的时候吃了。

家有小孩子的妈妈可以记住这个,孩子发烧中,或发烧好了之后,要吃点补充阴液的食物,荸荠汁是很好的。

中国清代著名的温病学家吴鞠通治疗热病伤津口渴的名方五汁饮,就是用荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁配合而成的。

在呼吸道传染病较多的季节,可以煮荸荠水来喝预防。

但梨、荸荠都性寒,脾胃虚寒的人慎用。

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“我希望,这里有你想去的四季。”

温馨提示:通过以上关于秋天的果子和根,保精气“内守”不外泄内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。