自律一年的结果(自律一年后一个人的变化)

自律一年后，我想要的全部都实现了

今天早上继续坚持跑步 5 公里。

坚持跑步马上就一年了，在这段时间里我收获了很多，期间和我一起跑步的朋友和同事也不少，可是真正坚持下来的几乎没有一个，到头来我还是一个人“孤军奋战”。

之前很多人问我为什么要跑步，又为什么能坚持下来，坚持的这么好。说实在的，不管春夏秋冬，当别人还在温暖的被窝或是沉浸在香甜的梦乡，我却已早早的穿上跑鞋出门跑步了。所有问题的背后都最终指向一个原因：我想改变。

我不否认我也借助了一些其它工具，让我有毅力保持到现在，之前我无意中听了一本叫《认知觉醒》的有声书，觉得好我又买了一本纸质书又重新翻阅了一遍，我不是卖书的我也不带货，只是把我觉得好的给大家分享一下。接下来我从几个方面给大家介绍一下跑步给我带来的有哪些收获。

一、体型方面。这是最直观也最理所当然的外在改变，我在没有跑步之前是 83 公斤，对于 180cm 的个子来说并不显得有多胖，我之前在家运动过，体重降到 78.5 公斤后就一直卡在那，好像遇到了瓶颈期。先声明一点不管是我在家运动或是跑步都不是以减肥为目的的，体重下降只是顺带脚的事。后来接触到跑步后半年多的时间体重降到了 75 公斤，有段时间没见我的人都说我瘦的好明显。

二、健康方面。我以前的体质特别不好，虽然以前看起来胖乎乎的，每三、四天都要感冒一次，整天也没精神无精打采，自从运动开始到现在生病的次数屈指可数。而且做什么感觉都有使不完的劲。

三、心理方面。这也是我这一年来最大的收获，从小自卑的心理在跑步所带来的成就感的影响下，我渐渐的变得自信起来，可能我存款不太多、职位不太高，最起码在跑步方面我弯道超车了身边的 90%的人，我现在有这个能力，也有这个自信继续保持现在所取得的成果。

温馨提示：通过以上关于自律一年后，我想要的全部都实现了内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。