吃了燕麦片烘鸡蛋忘不掉家人香的受不了怎么办(燕麦片冲鸡蛋的做法)

这是一款健身控油的高蛋白健康早餐，你可以试一下。

文龙妈

用料

圣迪乐鲜鸡蛋 2个火腿片适量麦片 30克洋葱少许蕃茄少许青椒少许芝士粉适量马苏里拉芝士少许黑胡椒粉少许盐少许

1、准备好主要食材。

2、鸡蛋打散。

3、加入火腿片，洋葱，青椒，番茄和芝士粉。

4、搅拌均匀。

5、放入麦片，黑胡椒，盐。

6、放入马苏里拉芝士拌匀。

7、装入模具中

8、放入180度烤箱里烤20分钟。

9、这是一款很健康的早餐！

你可以把火腿换成鲜虾，这样蛋白含量会更高

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