周哈里窗效应(周哈里窗的作用)
用“窗”来类比人的“心理”:周哈里窗理论
周哈里窗理论,看到这个理论名字的时候,觉得特别绕,没有听过。
“周哈里窗(Johari Window)”是由心理学家鲁夫特与英格汉提出来的,“窗”指的是一个人的心就像是一扇窗,一般的窗户是有4个部分的,所以他们认为人的心理也是如此,这4个部分分别是:开放我,盲目我、隐藏我和未知我。
![周哈里窗效应(周哈里窗的作用) 周哈里窗效应(周哈里窗的作用)](http://image.lingbiren.com/d/file/p/2023/10/200133168192560485337.jpg)
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“开放我”又称为“公众我”,属于自由活动领域。也就是自己清楚,别人也知道的部分,比如:性别,外貌,或者是某些可以公开的信息,兴趣爱、特长等等。而“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。是自我最基本的信息,也是了解自我、评价自我的基本依据。
“盲目我”又称为“背脊我”,属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分,也就是我们常常说的“当局者迷,旁观者清”。比如:有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净。盲目点,可以是一个人的优点或缺点。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关,通常内省特质比较强的人,盲点比较少,“盲目我”比较小。
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“隐藏我”又称为“隐私我”,属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分,与“盲目我”相反。比如:隐私、个人秘密,不愿意或者不能让别人知道的事实或心理、缺点、往事、痛苦、愧疚、尴尬、欲望、意念等等。相比之下,心理承受能力强的人,隐忍的人,自闭的人,自卑的人,胆怯的人,虚荣或虚伪的人,隐藏我会更多一些。
“未知我”又称为“潜在我”,属于处女领域。这是自己和别人都不知道的部分,有待挖掘和发现。比如:一个人经过训练或者学习之后,可能获得的知识与技能。
以上这4种“我”,有没有瞬间让你觉得豁然开朗呢?
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02
“开放我”,主要是比较基本的信息,通常没有什么特别大的争议。
“盲目我”,告诉我们“当局者迷,旁观者清”的道理,比如当你疯狂爱上一个人,或者迷恋上一个偶像的时候,就觉得很难客观地去看待与其相关的一切事情,这种情况下,其他人的感受往往更加真实。
“隐藏我”,适度内敛和自我隐藏,确实能够保留一个私密的心灵空间,避去外界的干扰,是正常的心理需要。没有隐私的人,估计也是不可能的。但是隐藏我太多,开放我也就少了,如同筑起一座封闭的“心灵城堡”,无法与外界进行真实有效的交流与融合。
“未知我”,敢于尝试,学着去探索一些新的领域,挖掘潜力,说不定会有意外惊喜哦。
作者|我是黄太后
一个致力于个人成长、独立的90后职场女青年,感谢你的关注,希望我的文字,能够带给你一点温暖。
温馨提示:通过以上关于用“窗”来类比人的“心理”:周哈里窗理论内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。