周哈里窗效应(周哈里窗的作用)

用“窗”来类比人的“心理”：周哈里窗理论

周哈里窗理论，看到这个理论名字的时候，觉得特别绕，没有听过。

“周哈里窗（Johari Window）”是由心理学家鲁夫特与英格汉提出来的，“窗”指的是一个人的心就像是一扇窗，一般的窗户是有4个部分的，所以他们认为人的心理也是如此，这4个部分分别是：开放我，盲目我、隐藏我和未知我。

“开放我”又称为“公众我”，属于自由活动领域。也就是自己清楚，别人也知道的部分，比如：性别，外貌，或者是某些可以公开的信息，兴趣爱、特长等等。而“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。是自我最基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。

“盲目我”又称为“背脊我”，属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分，也就是我们常常说的“当局者迷，旁观者清”。比如：有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净。盲目点，可以是一个人的优点或缺点。“盲目我”的大小与自我观察、自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人，盲点比较少，“盲目我”比较小。

“隐藏我”又称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与“盲目我”相反。比如：隐私、个人秘密，不愿意或者不能让别人知道的事实或心理、缺点、往事、痛苦、愧疚、尴尬、欲望、意念等等。相比之下，心理承受能力强的人，隐忍的人，自闭的人，自卑的人，胆怯的人，虚荣或虚伪的人，隐藏我会更多一些。

“未知我”又称为“潜在我”，属于处女领域。这是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现。比如：一个人经过训练或者学习之后，可能获得的知识与技能。

以上这4种“我”，有没有瞬间让你觉得豁然开朗呢？

“开放我”，主要是比较基本的信息，通常没有什么特别大的争议。

“盲目我”，告诉我们“当局者迷，旁观者清”的道理，比如当你疯狂爱上一个人，或者迷恋上一个偶像的时候，就觉得很难客观地去看待与其相关的一切事情，这种情况下，其他人的感受往往更加真实。

“隐藏我”，适度内敛和自我隐藏，确实能够保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。没有隐私的人，估计也是不可能的。但是隐藏我太多，开放我也就少了，如同筑起一座封闭的“心灵城堡”，无法与外界进行真实有效的交流与融合。

“未知我”，敢于尝试，学着去探索一些新的领域，挖掘潜力，说不定会有意外惊喜哦。

作者｜我是黄太后

一个致力于个人成长、独立的90后职场女青年，感谢你的关注，希望我的文字，能够带给你一点温暖。

温馨提示：通过以上关于用“窗”来类比人的“心理”：周哈里窗理论内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。