全麦减脂卷饼这样吃全家都喜欢吃吗(怎么做减脂全麦卷饼)

导语：全麦减脂卷饼这样吃，全家都喜欢

吃就完了。

By 东东·娃娃

用料全麦面粉 100g热水 70g鸡脯肉 150g切条蔬菜 少许

做法步骤

1、100克全麦粉少量多次加入70克温水，拌成棉絮状后揉成团。放置最少 20分钟。

2、鸡胸肉洗净切条+生抽+耗油+淀粉+少许盐+葱姜蒜+料酒腌制一会。

3、准备你想要吃的蔬菜。

4、准备蒸锅烧水，面团搓成长条，分80克左右的小面团，放在一张油纸上面擀成薄片，水开上蒸锅，2-3分钟就好了。也可以多几层一起，每一层面片之间要有油纸，或者也可以用电饼铛。

5、不粘锅少放一点点油，下入鸡胸肉，煎熟，孜然粉辣椒粉一起上，再来一勺白芝麻。翻均匀出锅。

6、开卷-张嘴-啊～

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