金枪鱼和鸡蛋怎么做(金枪鱼鸡蛋拌饭)

炎炎夏日，没有很大的胃口吃饭，那何尝不试一下简单食材，做出营养均衡丰富的美食呢金枪鱼和鸡蛋都有补充钙质，强筋骨，低钠高蛋白，老少皆宜，适量的食用，补充营养也是很不错的~~~

鱼家香 From Deep Sea

用料

低钠水浸金枪鱼罐头 半罐蟹柳 3根鸡蛋 3只包菜 1/4个芝士碎 少许

做法步骤

1、准备好如图的所有食材；

2、包菜切成条状，蟹柳撕成条，鸡蛋搅拌均匀；

3、在碟子上放置一层保鲜膜，将以上准备好的食材倒进去；

4、码上半罐金枪鱼罐头肉，撒上些许芝士碎；

5、微波炉中高火5-7分钟即可。

6、出炉后将蛋饼折起，用到切开便是肉眼可见的配料满满蛋包，美味十足。

小贴士

鸡蛋比较容易熟，微波炉的时间可以根据自家的功率和口味喜好做调整，如果喜欢吃流心的话，时间可以5分钟左右就可以啦。

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