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柠檬凉拌鸡丝做法(怎么做凉拌柠檬鸡肉丝)
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夏天超爽口 超低卡健康!!
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用料
鸡胸肉 2块柠檬 半个香菜 3根原味鲜酱油 2勺白醋 2勺小米辣 1个大蒜辣椒酱 1勺老抽 一勺白芝麻 一勺做法步骤
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1、将鸡胸肉加水加适量料酒中火煮15分钟 为了使鸡胸肉去腥还可以加姜片
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2、熟了之后捞出 半凉的时候开始撕成丝 这个时候最好处理
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3、一勺白芝麻 一勺酱油、生抽 一勺蒜蓉辣椒酱 按自己的喜好加酸度 我喜欢白醋 加两勺 这个版本就不加香油啦 如果想要香一点也可以加橄榄油更健康点
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4、柠檬切小片 小米辣 香菜切段 可以稍微把柠檬按一下让它出汁
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5、加入我们调的汁直接拌就可以了
小贴士
这个版本的柠檬鸡丝 没有油也没有糖 平时口味淡或者正在健身的朋友最爱的一个快手凉拌菜 平时吃习惯健身餐偶尔吃一下另类版本的鸡胸做法 会改观对鸡胸肉的另类看法 多尝试几个版本才能够更加坚持运动瘦身啦
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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