远离情绪内耗拥有高效人生(学会压力管理,远离情绪内耗)

远离情绪内耗

胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”

职场切忌玻璃心。有的人在工作上被领导批评了，觉得自己受到委屈，不断回想，总感觉对方是故意打压自己，之后听对方说的每一句话，都好像是故意针对自己。这种坏情绪下，即使一天什么也没干，也会觉得身心俱疲。这就是情绪内耗。

很多时候，成功路上的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。情绪如水，稳定时，情绪是静水流深，滋养万物；不稳时，情绪是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。

修炼情绪，是每个职场人的基本功。冷静工作，理智做事，学会在不动声色中强大自己。工作本身就有很多压力，难免会遇到很多误会，受很多的委屈。

一个人最好的工作状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗

负面情绪无时无刻不在蚕食你的健康，为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。

让自己真正走出负面情绪的最好办法，就是尝试去接纳它，并适时疏导，及时清理内心的情绪垃圾，让阳光照进心田。

越成功的人，越是管理情绪的高手。当一个人能遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，工作中的大多数难题总能迎刃而解。

愿今后的我们，都能够卸下情绪的枷锁，停止无谓的内耗，在工作中修炼自己，成为胸中有乾坤，内心自在从容的人。

温馨提示：通过以上关于远离情绪内耗内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。