看别人不顺眼该怎么办(看别人不顺眼是什么心理疾病)

「心理科普」看别人不顺眼怎么办？

看别人不顺眼，一定是在某些方面不一致、不和谐引起的。当意见不一致时，就会产生精神性压力，不同的是，谁是压力的承受者，这个压力的去向而已。

那，看别人不顺眼怎么办？一、要么直接指责说出来；二、要么心里痛快接受别郁闷。否则，介于这两者之间的情况，不管程度如何，都只能是伤害自己！

认同别人，很多时候，就意味着要否定自己。

word天，看别人不顺眼，原来也是有压力的。那，为什么会看别人不顺眼呢？到底又是什么压力呢？

首先，普及一下心理知识，压力的来源：

一、生物性压力源：如躯体创伤或疾病、噪音、气温变化、睡眠差、电子辐射、环境污染、过度拥挤、资源竞争等；

二、社会环境性压力源：重大的生活变故、重大的社会变革、失恋、离婚、家庭长期冲突、战争等；

三、精神性压力源：是一组直接阻碍和破坏个体精神需求的事件，如自我思想、信念、态度、观点、知觉、价值观，而这些多见于工作关系，人际关系，平级关系，上下级关系中出现的观念冲突。

而，看别人不顺眼，就是典型的精神性压力。一天两天还好，偶尔见见也还好，要是那个人总是绕不开的话，真的是一件悲惨的事啊。

更悲催的是，多数的人多数压力都是，长期的慢性的精神性压力的折磨，哪有那么多天灾人祸重大变革呢，无非是一地鸡毛相互白眼摆了。

可很多时候，似乎也不是别人的错，想惩罚别人也没有借口和机会啊。那这种情况一定就是自己的问题了。为什么这么说，来看一下压力的反应：

压力造成的心理反应：内疚、痛苦、羞耻感、尴尬，妒忌、愤怒等；

压力造成的生理反应：植物神经紊乱症状，胃肠反应，高血压，偏头痛等。

内疚，痛苦，羞耻感，尴尬等这些还好，因为它是方向冲内的，是针对自己的，还不太会影响到他人；而妒忌、愤怒等方向是冲外的，这就很容易成为人际矛盾，而影响自己的发展和机会。

学会与人交往的策略，这不是阴险，是智慧。

最糟糕的是，总给别人希望又总让别人失望。事实求是，或者总是往糟糕一点讲，惊喜的意外，是大家乐于接受的。

及时觉察压力的产生、存在，让自己主导情绪和行为，而不是让情绪左右自己和行为。把情绪及时剥离出来，觉察到问题，压力的存在源，然后才能应对。

温馨提示：通过以上关于「心理科普」看别人不顺眼怎么办？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。