如何控制暴怒情绪(如何控制暴躁情绪?)

怎么控制暴怒的情绪？（一）

我不是想告诉你怎么控制，而是想自我梳理，看看能否有所收获。

我们总想温和处理矛盾，以德服人，以理服人，奈何，对面那个人总是一次次挑战你的极限，导致你最后暴怒。怎么才能让自己温和从容，不要被外界干扰呢？我很迷茫。

我不是一个好脾气的人，少年时代像一头狮子，经常和同样暴脾气的爸爸相斗，从来没有赢家，总是两败俱伤，血红的眼，平静下来互不低头，总是需要温柔的妈妈从中调和，抚平我们心中的不甘。

青年时期更是每天跟吃了枪药一样，哪里不平哪有我，整个一个愤怒青年。叠加中间几年人生逆境，更是痛苦不堪。

一直到生了孩子，突然世界变得温和起来，孩子给了我很多治愈。

原本我是一个起床气严重的人，每天早上起来我不开口说话妈妈是不敢主动搭理我的，她怕我当时心情不好，如果贸然惹我，我一天的心情都不会好，她会难过一天。

可是我的天使宝宝，每天早上醒来都自己一个人在摇篮里开心地笑，不哭不闹，用力蹬腿，每次我醒来先看看她，发现她早就盯着我笑了，兴奋地伸手蹬腿，我就忍俊不禁笑起来，立刻抱起她。起床气也没了。

总说自己当了妈妈才能理解妈妈的心情，但是没有一个具象的人，你是不会有贴切的感受。而现在有了孩子，一切感同身受都有了支点。

这才开始从心理上过度到母亲这个角色。

温馨提示：通过以上关于怎么控制暴怒的情绪？（一）内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。