四气调神大论夏季养生(四气调神大论篇第二解析)

四气调神大论篇第二之感悟（夏三月）

黄帝内针温州读书会

原文：夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。

问1夏三月是那几个月，在二十四节气中那几个节气？

答：夏三月是农历四、五、六，这三个月。从立夏到立秋这三个月。即立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。

问2此谓蕃秀？

答：蕃，这里感悟是茂盛、层层叠叠，密不可隙。描述大自然的树木非常的茂盛，秀丽。

问3：天地气交,万物华实？万物华实是说自然界万物开花结果，那天地气交是什样一种现象？

答：天气和地气在交汇、交换。你知道夏季为什么多台风。因为空气流动形成风, 温度越高, 温度差大空气流动越快, 夏天云层温度差大,所以容易形成台风。我的感悟这很好的解析天地气交的意思。

另外，你想象我们做的八段锦的第三式“调理脾胃须单举”，先上举右手，接着下放右手，右手下放到髋部时，左手上举，好像双手在交汇、交换。

问4：无厌于日?是不讨厌太阳吗？我最怕夏天的太阳，天天就想躲在空调间内。

答：有首古诗“”，为什么锄禾在大阳当头下，因为庄稼在夏季最热的时间生长的最茂盛的，所以农民在大阳当头下干活。天天躲在空调间内，没有出汗，汗是心之液，如果夏季没有把汗发挥了，秋季会得病。另外从忧郁症的患者来说，她们惧怕阳光，因为她们的内心深处不阳光导致的。

问5：使华英成秀,使气得泄、若所爱在外？

答:这句话从情志、物质、精神等在夏季要自然的舒展或宣泄。大自然万物美好的东西要呈现在外面，就像孔雀开屏，把自己美丽一面展现在人们面前。

答6：逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。

答：夏天没养好心,秋天就得痎疟病。刚才我们讲到，如果夏天身体没出汗，垃圾就没带走，秋天该收营养就收不进来，冬藏就无精可化，人体就会出现问题，“冬至一阳生，无精可生发，冬天会重病。”

问：听了各师兄的解答，现在出现在我面前的画面是‘一个夏日的下午，知了在声声的叫着，一颗颗参天大树，层层叠叠，叶子非常茂盛尽情的向外舒展。树下一群小孩在奔跑、玩耍、大汗淋漓，在尽情跑着、跳着、叫着。

感悟：这段话是讲夏天的养长之道。人们在夏天要多出去运动，多出出汗。

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